Ефекти от плуването върху тялото - Обучение по плуване
Подобно на бягането или колоезденето, това е спорт за издръжливост и не може да бъде свързан с пол, възраст или фитнес - препоръчва се за всички!
Плуването се различава от техниките за движение в сухопътните спортове в много отношения и има многобройни положителни физиологични ефекти - поради което се препоръчва толкова често от лекарите.!
Положителни ефекти от плуването
Плуването е 12 пъти по-ефективно от упражненията във фитнеса, тъй като движи всички вътрешни мускули на тялото, както и подобрява издръжливостта и увеличава мобилността.
Когато обръщате внимание на дишането: това е единственият спорт в света, който ви принуждава да регулирате дишането си - ето защо дихателната система се развива.