Ефекти от чая розмарин и рецепта, които да направите сами
19 януари 2020 г. от Даниела Стабер Категории: Хранене
Чаят от розмарин не само е вкусен, но и има положителен ефект върху тялото и ума ви. В тази статия ще прочетете как да приготвите здравословния чай и как действа той.
В наши дни розмаринът е известен предимно като подправка. Розмаринът е много повече от просто вкусен Кулинарна билка, това добро с Картофи хармонизира. Розмаринът вече е бил ценен като лечебно растение от гърците и римляните. Правилно е, както показват съвременните изследвания. Лечебните свойства на розмарина са многостранни.
Един от популярните начини да се възползвате от ползите за здравето на розмарина е чайът от розмарин. Тук можете да прочетете как работи чаят от розмарин и как приготвяте чая.
Така действа чаят от розмарин
Основните фактори, които определят въздействието на чая от розмарин, са различни етерични масла отговорен. Освен това, в зависимост от местоположението, са включени следните активни съставки:
- Танини, като розмаринова киселина
- Дитерпени, като карнозова киселина
- Флавоноиди
- Гликолова киселина
- Сапонини
- Антиоксиданти
Розмаринът има различни положителни ефекти върху нашето тяло, както показват различни проучвания:
- антиоксидант: Изследователи от Базел изследват антиоксидантните ефекти на розмарина в цялостно проучване през 2018 г. Антиоксиданти поддържайте тялото си в обновяване на клетките, борете се оксидативен стрес като свободни радикали.
- антибактериално: Същото проучване също така установи, че активните съставки на розмарина успешно елиминират различни щамове бактерии като E. Choli в лабораторията.
- противоракови: В лабораторията и в първата Тестване върху животни Доказано е, че активните съставки на розмарина инхибират растежа на туморните клетки и по този начин намаляват размера на туморите.
- храносмилателни: Освен това съставките имат положителен ефект върху храносмилането ни. Така че розмаринът може да причини подуване на корема и Метеоризъм облекчаване.
- стимулира кръвообращението: Също и нашите Цикъл и Кръвообръщение може да се възползва от розмарин.
- диуретик: Освен това е доказано, че розмаринът има лек диуретичен ефект. Това може да се използва главно при лечение на цистит.
За лечебните ефекти на розмарина можете да използвате и чай от розмарин Масло от розмарин използване.
Чай от розмарин за вашата памет
Не само тялото може да се възползва от здравословните съставки на розмарина. Ефектите от розмарина са полезни и за нашите умове:
- Карнозната киселина, която съдържа, се бори със свободните радикали и токсините в мозъка, които са свързани с развитието на деменция. Допринася за здравето на човешкия мозък, както установиха изследователи от Института за медицински изследвания в Бърнъм.
- В по-нататъшни изследвания изследователите са успели да докажат при тестове с хора, че 1,8-цинеолът, основният компонент на етеричното масло в розмарина, вече има положителен ефект върху когнитивните показатели, когато се абсорбира през миризмата и носа.
- Следователно проучване от 2016 г. разглежда терапевтичния потенциал на розмарина при болестта на Алцхаймер. Тъй като причините за деменцията все още не са напълно научно установени, са необходими допълнителни изследвания. Досегашните резултати показват, че розмаринът може да бъде ценен компонент при лечението на болестта на Алцхаймер.
- Проучване със студенти през 2018 г. установи не само подобрено представяне на паметта, но и положително влияние на розмарина върху тревожността и депресията. Розмарин също повишава качеството на съня на субектите.
Храната за мозъка се отнася до храни, за които се казва, че са особено полезни за мозъка. Но от кои хранителни вещества са необходими нашите сиви клетки? ...