Ефект на лизин, области на приложение, странични ефекти - NetDoktor
Аминокиселината Лизин е една от най-важните съставки в хранителните разтвори за изкуствено хранене. Той е необходим в тялото за изграждане на мускули и изграждане на други аминокиселини. Той също така участва в растежа на костите, клетъчното делене и заздравяването на рани. Като така наречената „незаменима“ аминокиселина, веществото трябва да се приема чрез храната, тъй като тялото не може да я произведе само. Тук можете да прочетете всичко, което трябва да знаете за лизина.
Ето как действа лизинът
За да може тялото да функционира, той се нуждае от протеини (наричани още „протеини“). Те изграждат мускулите, но също така се намират във всяка телесна клетка и транспортират вещества там, регулират химичните реакции и образуват докинг точки (рецептори) за голям брой пратеници.
Протеините се състоят от така наречените аминокиселини, които или се произвеждат от тялото, или се поглъщат с храната. От това следва подразделението на "несъществени" и "незаменими" аминокиселини.
Лизинът е една от основните аминокиселини. Достатъчното снабдяване с тази аминокиселина е особено важно по време на бременност и кърмене, тъй като насърчава растежа на костите и клетъчното делене. Освен това веществото играе важна роля в заздравяването на рани, тъй като участва в изграждането на колаген (градивен елемент на съединителната тъкан) и стимулира клетъчното делене. В случай на дефицит - независимо от възрастта - това може да доведе до намалена ензимна активност, нарушения на растежа и отслабена имунна система.
Животинските протеини са основният източник на лизин. Поради това храни като месо, риба, яйца и млечни продукти осигуряват на тялото достатъчно количество аминокиселина. В по-малка степен се среща и в зърнени култури, бобови растения и хранителни дрожди. Веганите, които строго избягват всякакви животински храни, често трябва да приемат препарати с лизин, за да отговорят на своите нужди.
Понякога лизинът се препоръчва при херпес. Има много малко изследвания по този въпрос. Предполага се обаче, че лизинът измества друга аминокиселина (аргинин), от която херпесните вируси се нуждаят за растеж. L-лизинът може да облекчи херпеса и неговите симптоми.
Поемане, разграждане и отделяне на лизин
След поглъщане през устата (през устата), аминокиселината се абсорбира в кръвта чрез специални транспортери през чревната стена и се разпределя в тялото. Всеки излишък може да се отдели през бъбреците.