Еднодневно предизвикателство за лицеви опори

С разтягането на периода без фитнес зала човек получава все повече и повече дивашки идеи. Това е един от тях. Чудех се защо да не погледнем на колко лицеви опори сме способни в рамките на един ден?

опори

Задачата е много проста. Вие избирате ден, в който можете да отделите време за лицеви опори през целия ден.

Целта е да се направи колкото се може повече опора за легнало през деня!

Без значение колко сте способни наведнъж, тук в крайна сметка ще бъде точката на цялата сума. Ако за вас това ще означава 50 лицеви опори на час, така да бъде! Ако на всеки 20 половин часа, това също е решение! Ако натискате колкото искате на всеки два часа и добавяте това в края на деня - но нека бъде! Важен е само крайният резултат: нека бъде колкото се може повече! Няма правила, ние не диктуваме колко секунди трябва да има положителни и отрицателни секции и няма значение каква е ръката. Това определено ще бъде обременително, независимо как се озовавате.

Очевидно е, че никой не може да направи видеоклип на целия процес, така че той отива на своеобразно съобщение "кутия за чест", но няма истински залог в това, тъй като отново целта е да победите себе си, което ще бъде приятно „страничен продукт“ от сърдечна мускулна треска на следващия ден - защото не сте свикнали с този вид натоварване!