Еднодневно гладуване - блог за лечение на гладно
"Който иска да остане силен, здрав и млад, да живее умерено, да тренира тялото си, да диша чист въздух и да лекува болката си с гладуване, а не с лекарства."
Лечението на гладно помага да се отървете от натрупаните токсини, засилва собствената лечебна способност на организма. Ежедневният стрес, бързане, много работа и огромни очаквания тежат на нашите плещи. От това бързият лагер, който е един от най-старите, инстинктивни лечебни методи, помага за освобождаването. Редовното еднодневно гладуване е лесен начин за облекчаване на тялото, една от най-драстичните и конкретни форми на това е гладуването. В статията ще се съсредоточа най-вече върху гладуването, тъй като имам действителен опит с него.
Еднодневен пост
Какво е лечение на гладно?
Лек за сок е почти пълно гладуване, което означава, че не се препоръчва твърда храна. Препоръчват се само течни напитки, вода и билкови чайове. Трябва да се избягват течности, съдържащи кофеин и други дразнители (кола, газирани напитки, алкохол и др.) Общоприето е мнението, че плодови и зеленчукови сокове са разрешени по време на лечение със сок. Според моя опит това е много неправилно, струва само малко количество и внимателно се филтрира!
Преходи от еднодневен пост и едноседмичен пост?
Поради човешкото тяло, мотивацията и индивидуалните характеристики няма обща рецепта за това каква би била идеалната продължителност на гладуването. Има много места за четене за еднодневен режим на прочистване, еднодневно гладуване, гладуване през уикенда, четиридневен режим на почистване и др. Тялото се нуждае от два, понякога три дни, за да спре храносмилането. Когато храносмилането спре, мъчителното чувство на глад престава, чувство на самооплакващ се глад, което е магически възвишено, никога не изпитвано. Следователно, продължителността на курса на гладуване трябва да бъде най-малко 4 дни, 7-8-дневната програма на гладно е често срещана. В случай на по-дълги курсове за гладуване, силно се препоръчва участие в лагер за гладуване. Според моя опит 7-дневният бърз лагер е идеалният избор за правилна физическа и психическа регенерация. Еднодневният пост също е много полезен, защото облекчаваме тялото за кратък период от време, недостатъкът е, че тялото не може да премине към „гладуване“ за толкова кратко време.
Еднодневен пост
По принцип включването на седмичен или поне месечен еднодневен пост е, по мое мнение, чудесна идея да имаме предвид връзката между нашето тяло и храната. Под пост разбираме някакъв вид ограничение на храната. Това може да бъде месо или алкохол, или дори пълно отказване и тогава можем да стигнем до гладуване, в краен случай до пост. Благодарение на редовния ден на гладуване, тялото ни може да излезе от обичайната диета и да облекчи храносмилателната ни система.
Дори при еднодневно детоксикационно гладуване е важно да се подготвите за него както психически, така и физически. Предния ден, нека просто ядем леки ястия. В деня на Великия пост са разрешени само плодове, зеленчукови сокове, чайове и вода. Целта не е да прекалявате с плодови и зеленчукови сокове. Ако можем да го направим сами, направете нашите сокове от прясно изцедени качествени съставки. В деня след гладуването яжте повече леки ястия. За първото ни бързо се препоръчват по-дълги лечения.
Редовното месечно или седмично гладуване улеснява тялото, което е положително по подразбиране и е по-добро от нищо. Въпросът е какво е достатъчно. Лично аз бих определил честотата на еднодневното гладуване въз основа на това какъв вид гладуване е. Може да си струва да оставяте месни ястия и за любителите на месо, 1 ден в седмицата, но действително гладуване или гладуване, най-често бих провеждал ежемесечно. Това обаче зависи и от житейската ситуация и опита на гладно. Плановете ми за тази година са да провеждам тримесечен 1-дневен пост и 1-седмичен пост всяка година с 40-дневни ограничения за алкохол и месо от Великденския пост.