Еднодневна диета
Еднодневната диета е спешно решение, което може да се отърве от 2-4 сантиметра в кръста ви много бързо, с доста усилия. Еднодневната диета е ефективно решение и може да се спазва два пъти седмично, като част от общия план за здравословно хранене.
Еднодневната диета е, както подсказва името й, диета, която продължава 24 часа и е спешна, много полезна за специални ситуации. Еднодневната диета означава загуба на 2-4 килограма, чрез стимулиране на елиминирането на излишната вода, не чрез загуба на мастна тъкан и се препоръчва за жени в предменструалния и менструалния период, но и за тези, които са склонни да задържат вода в тялото.
Еднодневната диета е нискокалорична диета, основана главно на течности и храни с естествени диуретични свойства.
Денят започва с две супени лъжици обезмаслено мляко и концентрирано кафе без захар. Изпийте голяма чаша вода, за да компенсирате течностите, които елиминирате чрез диуретичния ефект на кафето.
В 10.00 изпийте голяма чаша доматен сок, изяжте сърцевината от две или три ядки и изпийте чаша вода.
На обяд най-добрият избор е салата от домати и краставици, без сол, и парче пиле на скара, голямо колкото длан. Изпийте чаша вода и кафе (може и без кофеин). Добавете сока от прясно изцеден грейпфрут.
На втората закуска за деня изпийте чаша доматен сок и изяжте пет бадема.