Единственият вегански щангист Веганите също са жадни за злато
Американският американец Кендрик Фарис (30) е променил хранителните си навици за Олимпийските игри и сега е веган. Той е единственият вегански щангист в Рио.
Щеше да е почти така, сякаш високият водолаз се страхува от височини, плувецът се страхува от вода или фехтовачът е толкова електростатично зареден, че индикаторът за удар не работи. Кендрик Фарис е щангист - и е единственият американец в Рио, който вдига олимпийските тежести. Това все още не би било нещо особено. Ако не беше веган, което е невероятно за щангиста.
Смяна преди една година и половина
Преди година и половина, веднага след раждането на втория си син Кингсли, 30-годишният реши да се откаже от животински продукти. Той дори се премести в 94-килограмовия клас и разбира се трябваше да работи усилено по отношение на храненето, за да напълнее.
Вдигачите на тежести обикновено не са само планини от месо и мускули, но и калорични машини. Нещо има до 8000 калории Матиас Щайнер погълнат преди олимпийската си победа в Пекин. Особено при тежките тежести е вярно, че трябва да ядат много повече, отколкото всъщност са гладни.
6000 калории на ден
Германският олимпийски къс Алексей Прохоров (133 килограма) разказа тук в Рио какво яде: пет пържени яйца и два сандвича за закуска. Месо, тестени изделия и картофи по обяд и вечер, с протеинови палачинки между 15 часа и хапка за лягане, за да поръсите отгоре в 22 часа. Прави 6 000 калории на ден. Насладете се на храненето.
Обратно към Кендрик Фарис, които преди всичко трябва да се погрижат да консумират достатъчно протеин. Това са основните градивни елементи на всички клетки, поради което те са от голямо значение за изграждането на мускулите. Разбира се, протеините се съдържат не само в месото, но и в соята, лещата, граха и ядките. Само няколко седмици след промяната в диетата, той публикува във Facebook: „Целият ми живот се подобри и се чувствам нов човек.“ Най-добрият му двубой сега е 377 килограма.
За Фарис Рио е вече третите летни игри след Пекин 2008 (осмо място) и Лондон 2012 (дванадесето място). Когато той излетя за Бразилия в понеделник, на летището в Шривпорт звучеше американският химн и дори баща му, когото не беше виждал от години, беше дошъл да се сбогува. Синът му Халил (10) каза на „Таймс“: „Радвам се, че татко отива в Рио и получава медал. Не бронз, не сребро, а злато. “О, да, и той също трябва да постави световен рекорд. Веган, разбира се.