Единственият начин да забавите стареенето на кожата си - Beauty and Fashion Femina
Все повече лекари казват, че официално определеното препоръчително количество витамини със сигурност не е достатъчно за съвременния начин на живот.
Ето защо се препоръчва да замените минералите и витамините, които естествено са влезли в тялото. По този начин можете да защитите не само здравето си, но и кожата си от преждевременно стареене.
Типът хранителни вещества, които трябва да се допълват, зависи, разбира се, от индивидуалните нужди, начина на живот, диетата и средата, в която живеем.
Имайте предвид обаче, че хранителните добавки всъщност са само добавки, които никога не могат да заменят балансираното хранене и здравословния начин на живот.
Какви витамини да приемате?
За да осигурим персонализирана диета, съобразена с нашите нужди и програма за хранителни добавки, най-добре е да се консултирате с квалифициран консултант по хранене. Съществуват обаче основни хранителни добавки, които помагат да се поддържа здравето на кожата и цялото тяло, независимо от възрастта, пола или начина на живот:
- Качествен мултивитаминен препарат, който също съдържа микроелементи.
- Витамин С с биофлавоноиди.
- Антиоксидантна смес - Съдържа поне витамини А, С и Е, цинк и селен, но за предпочитане с липоева киселина, глутатион, цистеин, ликопен, екстракт от зелен чай, екстракт от гроздови семки, борова кора или екстракт от червена боровинка.
- Хранителна добавка, съдържаща незаменими мастни киселини - масло от ленено семе, риба или чаша рог или тяхна смес.