Джокович не яде нищо по 16 часа на ден

ГАЛЕРИЯ

Новак Джокович изненада всички, като призна, че е бил на жестока диета. Лидерът на световната класация призна, че остава да гладува 16 часа на ден и изненадващо го яде от 18 месеца. 32-годишният мъж твърди, че причината е да се прочисти и пречисти тялото.

нищо

"Престоят 16 часа на ден без храна е помогнал за подобряване на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през целия ден", каза Джокович.

Д-р Иванов изобщо не се изненада да чуе това. Нещо повече, той обясни ползите.

"Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако намери микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Тогава мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали. Ако обядваме в 14.00 или 15.00, след 12 часа този механизъм се задейства. Той прочиства тялото ни и подготвя горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от индивида. добре, ако нямаме храна в червата. Като начин на живот е идеално да закусваме сутрин, след това да обядваме около 14.00 - 15.00 и след това да не ядем нищо до закуската на следващия ден. би ни предпазил от много болести ", обясни лекарят.