Дженифър Лопес дължи своето мечтано тяло на тези диетични правила

Когато видим J. Los Body, се питаме: как го прави тя? Ето отговора.

лопес

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Всички се чудим: каква е тайната на тялото на чукчето на Дженифър Лопес. На 49 години певицата все още изглежда като в средата на 30-те години и ни нокаутира с коремните си мускули и напукани задни части! Отговорът на това всъщност е прост: много упорита работа и строг хранителен план.

Hello Dream Body: Това са правилата за диета на Дженифър Лопес

Няма преработени храни

J.Lo яде само непреработена храна и всичко трябва да е органично. Типичният обяд например се състои от сьомга със салата и много здравословни зеленчуци. Броколи, чушки и тиквички с малко винегрет са сред любимите й. Но зелето със зърнесто крема сирене и печени тиквени семки също е едно от любимите й ястия. Вечерта тя се обръща към други доставчици на протеини: „Харесвам свинско и пилешко месо, особено когато е направено по пуерторикански“, каза J.Lo пред US Weekly. Има още киноа и печени сладки картофи.

Тя закусва хитро

Дженифър Лопес води собствено шоу в Лас Вегас, майка е на две деца и е продуцент и член на журито на телевизионното шоу "Светът на танца". Ако имате толкова много работа, трябва да сте подготвени за малко глад между тях. Ето защо J.Lo винаги има здравословни закуски като плодове или зеленчукови пръчици със себе си.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки