Дженифър Лопес 51 и Fabulous! Какво яде певицата всеки ден
Поп звездата Дженифър Лопес изглежда няма нищо против възрастта. Дори на 51, тя все още има перфектната фигура, напомняща на класическия пясъчен часовник. Тук можете да разберете какво общо има такова тяло с правилното хранене.
Дори на 51-годишна възраст Дженифър Лопес не трябва да се крие - напротив: Мечтано тяло и младежка кожа правят певицата и актрисата да изглеждат с 20 години по-млади. В допълнение към редовните упражнения, диетата помага и на J.Lo да изглежда добре.
Но какво всъщност има на масата в J.Lo? Ако погледнете отблизо различни изявления от интервюта, всъщност можете да реконструирате какво яде красавицата всеки ден .
Еха! Със снимки на бикини като тази в следващото видео, J.Lo редовно загрява феновете си.
Закуска: Дженифър Лопес се кълне в смутита
Сутринта започва с истински удар на енергия! J.Lo обикновено се наслаждава на смути, което се състои от протеинов прах и е допълнено с ягоди, боровинки, малини, гръцко кисело мляко, лимонов сок и лед. Звездата с пуерторикански корени разкри това пред уебсайта "people.com".
Тук редакторите попитаха Кери Гласман, диетолог и основател на уебсайта „nutritiouslife.com“, за ефективността на тази диета. „Шейкът е чудесен начин да започнете деня, когато бързате“, каза Гласман. Той открива, че комбинацията от протеини в праха и киселото мляко, заедно с въглехидратите в плодовете, прави звездата доволна и енергична. Но дори и с J.Lo не винаги трябва да е разтърсване. Ако има малко повече време, тя може да се наслади на каша, съчетана с плодове. Нейният личен треньор Дод Ромеро съобщи за това на уебсайта "usmagazine.com".
Без кофеин и малко слънце за перфектна кожа
На "usmagazine.com" Лопес разкри и тайната на младежката си кожа. "Едва ли някога излизам на слънце. Когато не мога да го избегна, използвам голямо количество слънцезащитни продукти", казва Лопес. Тя добавя: "Това запази кожата ми. Не пия, не пуша и не консумирам кофеин. Това наистина съсипва кожата ви с напредването на възрастта."
В крайна сметка Лопес наистина се наслаждава на малко количество алкохол, но само на големи събития. Тъй като всеки винаги би казал, че не може да препича с вода, след това отпива от предлаганата напитка и отпива малка глътка, разкри тя пред уебсайта "womenshealthmag.com".
Закуските са винаги с Дженифър Лопес
Разбира се, световна звезда също е гладна между тях. Тогава дори дисциплинираният J.Lo може да закуси. Почти се разбира, че не е направен от шоколад.Лопес предпочита плодове и зеленчуци, които винаги има при себе си, според уебсайта "people.com". А личният й треньор Дод Ромеро добави на „usmagazine.com“, че звездата винаги има няколко ядки в дамската си чанта.
Обяд: Още сьомга за "La Lopez"
"По време на обяд почти умирам от глад", признава Лопес в "usmagazine.com". Тогава звездата обича да се наслаждава на сьомга с броколи, тиквички и червен пипер, с лек винегрет.
Алтернатива на това хранене може да бъде намерена на уебсайта people.com. Там се съобщава, че Лопес понякога се наслаждава и на салата, която сдвоява с настърган кашкавал, нарязано зеле, печени тиквени семки, нарязан лук и дресинг от лимонов сок и студено пресован зехтин. Треньорът Дод Ромеро обобщава хранителния план на Лопес. "J.Lo яде леки протеини като яйчен белтък, пилешки гърди или лаврак."
Вечеря: На земята е ключът към J.Lo
Просто и питателно - това най-добре описва вечерята на Дженифър Лопес. Например, пилешки гърди без кожа на скара се сервират в чинията, съчетани с варено брюкселско зеле и печени ямс. Солта се запазва с малко морска сол. Но J.Lo не се спира и на червеното месо. Когато излиза да хапне, тя понякога споделя пържола с годеника си, бившия бейзболист Алекс Родригес (45). Дод Ромеро разкрива на usmagazine.com: "Тя яде говеждо от крави, хранени с трева, три до четири пъти седмично."
Уебсайтът "people.com" съобщава за слабост на световната звезда. След вечеря, от време на време 51-годишната се поглези с шоколадова бисквитка.
Ла Лопес се кълне във вода
Не само здравословната храна помага на самодивата да изглежда на вечна младост. Напитките също са внимателно подбрани. Световната звезда се кълне във вода и се радва много на нея. „Тя пие поне седем чаши вода на ден“, съобщава нейният треньор Дод Ромеро. На сутринта към водата се добавя малко прясно изцеден лимонов сок.
И Лопес добавя: "Пиенето на много вода, особено преди тренировка, ви помага да тренирате по-усилено и да извлечете повече от упражнението." Тя също пие много вода след тренировка и между храненията.
Разумно меню? Какво можете да научите от J.Lo
Желязната дисциплина и усилените тренировки изглежда определят ежедневието на Дженифър Лопес. Но видяна на светло, всяка жена може да научи нещо от певицата. Балансираната диета - съчетана с упражнения - почти винаги ви помага да постигнете по-добра фигура. И ако също до голяма степен се справите без никотин, кофеин и алкохол, тенът ви ще бъде запазен или поне отново ще заблести.