Дженифър Анистън свали 14 килограма на тази диета
Дженифър Анистън е известна поне със своята мечтана фигура, както и с ролята си в сериала „Приятели“. Можете да прочетете за строгата диета и фитнес план зад него тук.
На 50 години Дженифър Анистън има тяло, което много от 30-годишната жена биха могли само да си пожелаят. Всъщност не е изненадващо, че не е случайно. Защото дори Дженифър Анистън винаги да е била благословена с външния си вид, тя трябва да направи много за тялото си. С какво се храни Дженифър Анистън и с какъв спорт се занимава, за да остане във върхова форма на 50-годишна възраст?
Дженифър Анистън: Това е нейният план за хранене
закуска
Американската актриса, режисьор и продуцент може да закусва за закуска Смути, състоящо се от банани, череши, протеин на прах, бадемово мляко и какао бъда. Като алтернатива в някои дни има пържени яйца. "Разбивам ги в купа и след това добавям един или два белтъка. След това те влизат в тигана - така получавате повече протеини, без да консумирате твърде много яйчен жълтък." Има и авокадо и препечен хляб със зехтин, сол и черен пипер. Дженифър Анистън също обича да подготвя друга алтернатива Овесени люспи в комбинация с растителен протеин да се. Освен това актрисата "Приятели" всяка сутрин изпива чаша гореща вода с лимон, която има храносмилателен ефект.
обяд и вечеря
Дженифър Анистън обича да го слага за обяд и вечеря Основни ястия, състоящи се от задушени зеленчуци и риба, пиле на скара, салата или бъркани яйца. Между другото, любимата храна на 50-годишните е спагети карбонара - здравословна, разбира се. "Добавям яйца, сирене, пуешка шунка и няколко задушени червен лук и чесън към пастата. Много просто - без сметана, без масло, без олио - нищо. Понякога добавям малко тестена вода, ако е необходимо", разкри тя веднъж пред " Хора ".