Движете се повече, стресирайте по-малко, яжте добре - ЗДРАВО ТЯЛО

Снимка: Моите добри изображения чрез Shutterstock

по-малко

Начин на живот като решение на най-големите ни здравословни проблеми.

Луц Хертел

Председател на Германската уелнес асоциация e.V.

Преди около 40 години американският студент по медицина Дийн Орниш започна да се съмнява в смисъла на медицинското лечение. По това време той помага на уважавания сърдечен хирург Майкъл Де Бейки при преместването на байпасите на отворено сърце и е изумен, че пациентите често се връщат в болница със същите сърдечни проблеми. Неговата констатация: байпасите заобикалят проблема, но не го решават. Това се отнася и за последващото лечение чрез вазодилатация и поставяне на съдови опори.

С новаторско проучване, публикувано в известното научно списание The Lancet, той доказа, че умерените упражнения, естествената растителна диета, йога и групово ограничаване регресират животозастрашаващите стеснения в коронарните артерии, от които повечето хора в Германия се разболяват и умират. Тази революция в сърдечната медицина беше потвърдена в последващи изследвания. И неговата поведенческа медицина също се оказа ефективна при пациенти с рак. Тяхната туморна тъкан регресира поради приложената промяна в начина на живот.

Движете се повече, стресирайте по-малко, яжте добре.

По-голямата част от днешните заболявания са хронични и медицинската система е затрупана с тяхното причинно-следствено лечение. Това се отнася и за диабет тип 2, който по подходящ начин се нарича диабет в начина на живот. От само себе си се разбира, че програмата на Орниш също работи срещу това. Ами ако решението на най-сериозните здравословни проблеми не трябва да се търси във все по-индивидуализираната медицина, а вече съществува в проста, добре проучена програма за всички? Движете се повече, стресирайте по-малко, яжте добре. Създадената здравна система не може да се съгласи с това. Той живее и се възползва от нищо неподозиращите болни, а не от автономно здравите.