Движението поддържа червата здрави - Академия за хуманна медицина

Упражненията поддържат червата здрави

Доказано е, че спортът и упражненията имат много положителни ефекти върху здравето. Например нашата сърдечно-съдова система и мозъкът ни се възползват от физическа активност (поради намален риск от деменция). Но знаете ли, че упражненията също могат да подобрят здравето на червата? През последните години има все повече научни доказателства, че упражненията насърчават развитието на здрави чревни бактерии, което от своя страна има положителни ефекти върху цялостното здраве и устойчивост на болести.

През 2014 г. ирландските учени Clarke et al. проведоха проучване, в което сравниха чревната флора на професионалните спортисти с чревната флора на контролна група. Спортистите показаха значително по-голямо разнообразие от микроорганизми в червата и по-голямо разнообразие от метаболитни продукти, които се произвеждат от тези микроорганизми. Въпреки това, изследователите не могат да изяснят какво влияние има по-високо протеиновата диета на спортистите (в сравнение с контролната група) върху резултатите от изследването.

Две години по-късно канадските учени Estaki et al. (2016) проучване, което потвърждава връзката между физическата годност и разнообразието на чревните организми. Освен това Estaki et al. установи, че с по-добра фитнес способността на чревните бактерии да произвеждат важния метаболитен продукт бутират се увеличава. Бутиратът е кратковерижна мастна киселина, която укрепва епителната тъкан в червата и нейната бариерна функция, както и стабилизира локалната имунна система.

През 2017 г. изследователи от Университета на Илинойс най-накрая извършиха проучване, при което тестваните субекти участваха в аеробно обучение за период от 6 седмици. Тънките участници в проучването показват положителни промени в състава на чревните бактерии и техните метаболитни продукти. В това проучване положителният ефект от упражненията върху здравето на червата не е открит при хора с наднормено тегло. Веднага след като участниците в проучването спряха да спортуват, положителните ефекти в чревната среда намаляха.

Заключение: Различни проучвания показват положителни ефекти от спорта и упражненията върху чревната ни флора. Не само движението увеличава разнообразието на микроорганизмите, но и обхвата на важните микробни метаболитни продукти като бутират. Нормалното тегло и редовността или продължителността на физическата активност изглеждат важни предпоставки за благоприятното въздействие върху чревната среда.

Clarke, S. F., Murphy, E. F., Osullivan, O., Lucey, A. J., Humphreys, M., Hogan, A.,. . . Cotter, P.D. (2014). Упражненията и свързаните с тях хранителни крайности влияят върху микробното разнообразие на червата. Gut, 63 (12), 1913-1920.

Estaki, M., Pither, J., Baumeister, P., Little, J. P., Gill, S. K., Ghosh, S.,. . . Гибсън, Д. Л. (2016). Кардиореспираторна годност като предиктор за чревно микробно разнообразие и различни метагеномни функции. Микробиом, 4 (1).

Mailing, L., Allen, J., Niemiro, G., Cohrs, J., Holscher, H., De Lisio, M., & Woods, J. (2017). Ефекти от 6-седмично аеробно упражнение върху чревни бактериални метаболити при слаби и затлъстели възрастни. The Faseb Journal, дек.

от д-р мед. Фолкер Шмидел

от Amy Myers & Rotraud Oechsler

Абонирайте се за бюлетин

Тук можете да се абонирате безплатно за бюлетина на Академията за хуманна медицина, за да не пропускате никакви новини!

Актуални статии в информационния канал

Нашата компетентност вместо дарителска кампания за деменция през ноември

Вие дарявате - ние ще ви дадем информационния лист по въпроса за превенцията на деменция и здравето на червата!

AMM области

Продукти

Видеоклипове и курсове

Книги

Консултант и партньор

Настоящите онлайн конгреси

Хронично болни от токсини в околната среда

Конференция „Най-доброто от жизнената енергия“

Топ конгрес

Хронично възпаление

Топ конгрес

Микроелементи

Топ конгрес

1-ви немски конгрес по Омега-3

Нови цифрови продукти от AMM

Преодоляване на диабет

Конгрес по хуманна медицина

Нашият партньор на месеца за ноември

С холистично лекарство срещу рак

Конгрес по хуманна медицина

Преодоляване на диабет

Конгрес по хуманна медицина

Бременност на местопрестъплението

Конгрес по хуманна медицина

Автоимунни заболявания

Конгрес по хуманна медицина

Ракови заболявания

Конгрес по хуманна медицина

деменция

Конгрес по хуманна медицина

Екологична медицина

Конгрес по хуманна медицина

Витамин D

Конгрес по хуманна медицина

Основи на превенцията

Предстоящи събития

Семинар за напреднали: Неясни коремни оплаквания - диагностика и терапия

Семинар: Ортомолекулярна медицина

3-ти немски йоден конгрес

Семинар: Тихо възпаление и автоимунитет [английски]

Семинар: непоносимост към хистамин, пшеница или фруктоза?

DSGIP на smile.amazon.de

Medicus curat, natura sanat - Лекарят лекува, природата лекува - Лекарят лекува, природата лекува

Академията за хуманна медицина създава прозрачност, помага и съветва

СОЦИАЛНИ

КОНТАКТ

Академия за хуманна медицина GmbH

ПРАВНО

Вече е на разположение пакетът за дигитален конгрес за първия германски конгрес Omega 3!

Осигурете си достъп сега и ще имате незабавен и постоянен достъп до експертните презентации и други бонус материали!

Ще получите пакета на намалена цена от € 79 вместо € 99 до 8 ноември 2020 г.

Регистрирайте се и получете достъп до въпросника за здравословен начин на живот...

Сабин Барз е гинеколог от 18 години.

Благодарение на многобройните курсове за напреднали (проучвания в областта на превантивната медицина, натуропатия, TCM, болколечение, ортомолекулярен терапевт, хранителна и спортна медицина), нейният подход вече е цялостен поглед.

Във втората си практика за индивидуална профилактика и лечение на стреса, тя лекува голям брой пациенти, които страдат от незаразни болести (НИЗ) като сърдечни заболявания, диабет, стрес и изгаряне и много други.

През 2014 г. общата смъртност от НИЗ между 30-70 е 12%, като НИЗ са отговорни за 90% от всички смъртни случаи.

Тя се основава на процеси на хронично възпаление с нисък праг („тихо възпаление“): трябва да се открие и лекува резултатът от тях (напр. Затлъстяване, течаща черва, пародонтална болест), микро- и макронутриентни дефицити.

Можем да ви подкрепим в това и да ви покажем методи за изследване и терапевтични подходи!

Jutta Suffner, Dipl.Ing. за биомедицина и алтернативен лекар. Повече от 30 години опит в здравеопазването (Европа, Канада). Считам се за изграждащ мост между конвенционалната медицина и комплементарната медицина към информационната медицина. „Хронично здрав вместо хронично болен“ е моят девиз. Фокусирам се, наред с други неща за чревни заболявания, търсене на причините за хронични заболявания, безшумни възпаления, невродегенеративни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и здравен коучинг. Очаквам с нетърпение Вашия контакт.

Аз съм биолог и имам магистърска степен по клинична хранителна медицина. Аз задълбочих познанията си по клетъчна биология, метаболизъм и еволюционно хранене чрез множество допълнителни курсове за обучение у нас и в чужбина. Обичам да стигам до нещата. Любовта към науката ме съпътства през целия ми живот и тя също така е в основата на моята консултантска философия.

Моят девиз е: „Нищо в биологията няма смисъл, освен в светлината на еволюцията“ - (Кристиан Теодосий Добжански)

Пиша много успешен блог от 2013 г. и помагам на клиентите си да интегрират принципите на съвременната и правилно формулирана диета с ниско съдържание на въглехидрати в живота си и по този начин за повече енергия, здраве и качество на живот.

Квалификации

Кетогенна диета
Кетогенна диета за подобряване на ефективността
Палео хранене
LCHF - ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
Микроелементи
Здраве на червата - спукан черва
Надбъбречна умора и изгаряне
Прекъсващо гладуване

Д-р Edalatpour предлага индивидуални здравни услуги в допълнение към класическата ортопедична ортопедия. Това включва не само теми, които засягат опорно-двигателния апарат, но и преди всичко холистична превантивна медицина за тялото и ума, както и натуропатични здравни и хранителни съвети. Занимавал се е задълбочено със съвременното хранене и натуропатия и е присъствал на важни семинари и конгреси по тези теми.

Специални познания съществуват, например, в съветите за витамин D и терапията с остеопороза в естествена история. Освен това, Dr. Edalatpour включва също състезателни спортисти (напр. Маратонец Саймън Щютцел - победител в маратона в Баден и втори немски в маратона в Берлин), деца и бременни жени за по-добър начин на живот и оптимално снабдяване с хранителни вещества.

Извлечение от услугите:
- Профилактика/профилактика на заболявания на начина на живот
- Витамин D съвет
- Хранителни и хранителни съвети
- Естествено лечение на депресия, лошо храносмилане и хронична умора чрез промени в диетата
- Естествено лечение/профилактика на остеопороза
- Спортна подкрепа
- Помощ при желанието за раждане на деца и грижи за бременност (за майката и детето с хранителни вещества и хранене)
- Подобрете хигиената на съня
- Терапия за болка според Liebscher & Bracht (остеопресура/разтягане на тесни места)
- Инфузии с витамин С (превантивни и терапевтични)
- Писмено резюме на съдържанието на разговора с препоръки за продукти, както и телефонна поддръжка (или по имейл)

Д-р мед. Herbert Bliemeister също се е квалифицирал като общопрактикуващ лекар след завършено търговско обучение, изучаване на хуманна медицина и продължаващо обучение като уролог.

Неговият холистичен медицински подход възниква в продължение на години медицинска работа в онкологични клиники и практики в Германия, Англия, Испания и Швейцария.

Бездната мизерия и човешкото страдание, които той преживя при мъже, които наскоро бяха оперирани от рак на простатата по време на почти две години работа в клиника за уро-онкологична рехабилитация, го накараха да разработи по-хуманен подход към това заболяване.

От интензивна заетост с туморната биология на рака на простатата, която прогресивно нараства на етапи със свои собствени характеристики и прогноза, той разработва биологично значими и лесни за пациента стратегии за щадящо лечение на рак на простатата в лечими и вече нелечими стадии. Специален фокус е цялостната грижа за биохимичния рецидив.

Неговите научно обосновани концепции са се доказали на практика от 2005 г. насам.

Стратегията, наречена активно наблюдение, е подходяща за повечето новооткрити ракови заболявания на простатата, ако те все още са в първия, безвреден стадий на растеж.
Тогава лечебната терапия може да бъде преустановена, докато трае този етап.
За активно наблюдение насоката S3 за рак на простатата определя строги критерии за включване и тесни, травматизиращи контроли. По-голямата част от уролозите ги отхвърлят.
Тези критерии за включване са методологически неадекватни и нито включват всички безвредни заболявания, нито изключват прогресиращи заболявания.
Следователно новоболните пациенти рядко избират активно наблюдение, особено след като обезкуражават и основателно се страхуват, че това е стресиращ контрол; това определено може да затвори времевия прозорец, в който лечебната терапия все още е възможна за тях.
Активното наблюдение е привлекателно за безброй нови пациенти, ако ДНК-кариометрията обективира биологично значими критерии за включване и удобният за пациента контрол надеждно гарантира безопасно наблюдение.
Всичко това се осигурява от научно обоснованата, емпирично доказана концепция за индивидуално активно наблюдение за рак на простатата от Dr. Bliemeister.

Цялостни грижи за биохимични рецидиви.

Работя като лекар повече от 30 години, включително почти 20 години като главен лекар в клиника за холистична медицина. Сега практикувам и преподавам в амбулаторията Paramed в Швейцария. Лекувам болестите индивидуално и цялостно. Специален фокус е храненето и хранителните вещества. По отношение на болестите съм специализирал автоимунни заболявания.

Д-р Лемке е диетолог и след дългогодишен опит в неврологията практикува като сертифициран лекар по протокол от Коимбра и специалист по болка на Либшер-Брахт в практиката на Швайгер във Валдкирх близо до Фрайбург от 2018 г. В допълнение към фокуса върху интегративната терапия на болката, хранителната и ортомолекулярната медицина, той и колегата му д-р. Beatrix Schweiger над 750 автоимунни пациенти с високодозова терапия с Coimbra витамин D.

Д-р Lemke е специалист по витамин D и от години е на разположение на AMM като лектор по най-различни теми.

Освен това е експерт по промените в начина на живот и е прекарал шест години в изучаване на ефекта от диетата, витамин D, упражненията, съня и техниките за релаксация върху автоимунните заболявания, използвайки множествена склероза като пример за докторската си дисертация.

Следвайки страстта си към хранителната медицина, той вече експериментира с голямо разнообразие от диети по време на следването си и в крайна сметка решава в полза на храненето с палео като най-устойчивата форма на хранене за него. Впечатлено от дълбокото влияние на подобна промяна върху благосъстоянието, енергията и здравето, е основано Германското общество за палео хранене, на което той е съосновател (днес: Германско общество за еволюционна медицина и здраве).

В допълнение, като физиотерапевт, мануален терапевт и учител по медицинска тренировъчна терапия и биомеханика за физиотерапевти и студенти по спорт, той има над 20 години опит в подпомагането на ортопедични и неврологични пациенти в спортната терапия.

Поради тези знания той дълги години работи като консултант в Баден-Вюртемберг и Германската асоциация по вдигане на тежести, където е бил инструктор за фитнес треньор по C, B и A лиценз.

Д-р Lemke ще се радва да ви посъветва относно:

- протокол Коимбра и други автоимунни заболявания (Хашимото, хронични възпалителни заболявания на червата, заболявания на ревматичната област, диабет тип I и др.)

- Хранителна медицина с акцент върху:

- първична и вторична сърдечно-съдова профилактика