Движението на бойните изкуства като философия на ZEN
"който си почива, ръждясва!"
Човеците трябва да задоволяват физическите си нужди през целия си живот, за да поддържат жизнената си енергия и да останат здрави.
На първо място, това включва дишането. Ако тази нужда не може да бъде удовлетворена за няколко минути, животът ще бъде угасен за много кратко време. Дори ако мнозина си мислят, че трудно можете да сбъркате с дишането, струва си да проучите темата. Оптимизирането на дихателната техника, например по време на спорт, може значително да увеличи производителността! Качеството на въздуха, който дишаме, разбира се също е от решаващо значение. И разбира се, не трябва да тровим въздуха, който дишаме, с дим в допълнение към „градския въздух“.
„Белите дробове са резервоари за въздух и въздухът е господар на силата. Който говори за сила, трябва да знае за въздуха ”- Джуи Мън, известният монах Шаолин (1692)
Тогава е важно да приемате храна. Тук тялото ни е относително износено. При добри условия човек може да оцелее четири дни без пиене и 60 дни без храна. В нашето общество обаче сме склонни да имаме проблема с „твърде много“ храна, затова е важно да се храним умерено и в здравословна пропорция.
Освен това има абсолютна нужда от сън. Не можете да умрете от безсъние, защото собственото ви тяло в крайна сметка ще ви принуди да се отдадете на сън. Но ако лишите тялото от сън за неестествено дълъг период от време, важните процеси на регенерация спират. Храносмилането, имунната система и способността за концентрация и учене бързо се повлияват негативно. Ето защо е много важно да се поддържа здравословен ритъм на съня.
Това е стара поговорка.
Според легендата отрицателните последици от липсата на упражнения вече са били добре известни на индийския монах Бодхидхарма. Той идва в китайския манастир Шаолин около 527 г. сл. Н. Е., За да преподава там медитация. Монасите имали добри сърца и били склонни да следват пътя на просветлението. Те обаче бяха слаби и в лошо физическо състояние. Когато видя това, той я научи на три комплекта упражнения, с които беше запознат. След като монасите интегрираха тези упражнения в ежедневието си, те се укрепиха и успяха да се отдадат на изучаването си още по-интензивно.
„Всеки, който не се движи правилно, отслабва тялото си!“
Осъзнаването колко важно е упражнението за човешкото здраве е дълбоко вкоренено в азиатската мисъл. Въз основа на това бяха разработени различни методи на обучение за трениране на здравословно движение и дишане. Имаше смисъл да се комбинират тези методи със системи за самозащита. Така в миналия век в Корея възниква Таекуон-До, който съчетава както здравето, така и желанието за самозащита срещу външна агресия. Точно тази комбинация обяснява голямото търсене на тренировки по бойни изкуства днес! Основната психологическа нужда от сигурност отговаря на физиологичната нужда от движение! Тъй като не можете да съхранявате движения в тялото си, дълготрайният положителен ефект се разкрива само ако практикувате непрекъснато. Това ме отвежда до следващата точка, защото.