Две диети в едно Отслабнете с 18 кг за 2 месеца! • Добър ден Яш •
Малко е трудно, но не и невъзможно да свалите няколко килограма само за месец-два. И все пак са две диети което, съхранявано в същото време, ви помага да отслабнете почти 20 килограма за 2 месеца, според Frumoasele.ro. Всичко е да останеш след приключване на диетата, и за това трябва постепенно въвеждайте отново храна а последното хранене винаги трябва да е в 20:00.
Първият е диета, базирана на варен ориз която ще продължи една седмица, след което ще се възобнови след две седмици, като през това време ще се запази диетата номер 2. Поради факта, че оризът съдържа голямо количество калий, това ще помогне за елиминирането на течности от тялото, като по този начин ще доведе до загуба на тегло. . Ето от какво се състои тази диета:
Сварете 250 грама ориз без сол (солта допринася за задържане на вода в тъканите, което е безопасен начин за натрупване на мазнини).
След кипене оризът се разделя на пет порции. Можете да използвате ориз басмати, защото е по-вкусен. The пет порции консумира се през целия ден, когато сте гладни. Можете да комбинирате ориз с печена ябълка, варен лук, домати или спанак. По време на диетата можете да пиете обикновена вода, шоков чай или студен неподсладен чай от бреза.
Тази диета е по-лесна за поддържане, позволява консумация на хляб, постно месо (само варено или на скара), пресни плодове и сирена.
Закуска: чаша неподсладено кафе, 2 филийки препечен хляб.
Обяд: пасирани варени зеленчуци: 100 г птиче месо на скара, две филийки хляб, ябълка или киви.
лека закуска: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, в което се добавят 2 капки лимон.
Вечеря: зеленчукова супа, 100гр домашни птици на скара или две твърдо сварени яйца.
Веднъж седмично яйцата могат да бъдат заменени с слабо сирене(ако чувствате нужда) По време на хранене се консумира поне една чаша минерална вода. Загубата на тегло е гарантирана ако диетите спазват точно.