Две чаши сок на ден са толкова вредни, колкото пушенето

Ново проучване показва, че рафинираната захар може да причини значителни щети на тялото, стареейки повечето вътрешни органи. По-конкретно, документът показва, че ежедневната консумация на добавени сладки напитки може да има същия ефект върху тялото като пушенето.

вредни

Две чаши сок на ден са толкова вредни, колкото пушенето. Какви други храни трябва да избягвате

Във всяка доза кола има около девет чаени лъжички захар, докато лекарите препоръчват максимум седем чаени лъжички дневно, според Световната банка.

Анализирайки тези, които консумират около две чаши добавена захар (около 600 милилитра), изследователите установяват, че техните органи показват признаци, които трябва да се появят 4-5 години по-късно. Подобно на признаците при пушачите.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ЕКСКЛУЗИВНО Показанията на дъщерята на жертва: „Мисля, че в чанта №. 5 е баща ми. Не мога да се отърва от образа на карбонизираните тела, само 3 могат да бъдат разпознати "

Камарата на депутатите мълчаливо приема закон, упълномощаващ разузнавателните служби да се намесват отново в наказателни разследвания

КОМЕНТАР Адриан Ончиу: Какви са шансовете на Тръмп по чудо да отмени изборния резултат

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Опасността обаче се крие и в сладките - бисквити, шоколад, сладкиши или сладолед трябва да се консумират възможно най-рядко. Вместо диета с високо съдържание на захар, опитайте се да развиете диета с високо съдържание на фибри и протеини, препоръчват експертите.

Добрата новина обаче е, че чаша кафе сутрин е полезна за вашето здраве. Кофеинът намалява риска от когнитивен спад, чернодробни заболявания и други състояния.