Двайсет нишки цигари на ден, остават ми сто минути на ден ”- Quit Stories, I Quit You
Усилен труд за съзнателно намаляване на вредата Автор: Социална реклама, клиент: Philip Morris Magyarország Kft.
- Как да се откажете от пиенето и пушенето за 10 дни
- Метод на Алън Кар - отказването от тютюнопушенето е лесно
- Отказах се от пушенето и се чувствам добре - firstkryon.hu
- Szabó Józsefné Ancsa Gyula Отидох на представлението, така че си заслужаваше да се опита, но така или иначе не мога да свикна, защото обичам да пуша!
- Научете метода на Алън Кар Отказах се да пуша, щастлив съм, Нека видим какво определено трябва да знаете: Ágnes Csuth, семеен лекар Отказах се да пуша - този прием трябва да е познат на мнозина.
- Отказах се да пуша, доволен съм. Откажете се от мантрата за пушене
- 10 месеца за отказване от тютюнопушенето
- Отказах се от пушенето и бях щастлив. Предимства и недостатъци на отказването от тютюнопушенето
Самият тютюн, въпреки че мнозина от това щастие казват, че се консумира заради вкуса му, всъщност се възприема като приятен поради физиологичните ефекти на никотина. Кой не би се справил добре с малко хормон на щастието?
Особено в свят, където постоянното търсене на енергия също е много стресиращо. И ако облекчаването на стреса е толкова лесно и бързо достъпно, ние обикновено не се интересуваме от допълнителните вреди. Ефектите на никотина, освободен от листата на тютюна, всъщност са подобни на тези на хероина и кокаина, а също така предизвикват силно пристрастяване.
С бърз исторически поглед можем да видим, че тютюнът е представлявал културна или сакрална стойност преди търговското си разпространение. Социалните групи, които се грижат за това историческо наследство, са американски индианци, азиатски племена, шамани и т.н. Следователно рязката разлика е исторически в достъпа и контрола.
В традиционните цигари никотинът се отделя по време на изгаряне на тютюн, а хиляди други са спрели да пушат заедно. Повече от един от тях се счита за вредно или потенциално вредно вещество, попадането им в организма предизвиква както канцерогенни, така и токсични процеси.
Допълнителни щети
Включва предимно белите дробове, сърдечно-съдовата система и репродуктивната система. При пушачите това драстично повишава, наред с други, някои хронични заболявания като хронична обструктивна белодробна болест, исхемична болест на сърцето, периферна артериална съдова болест и т.н.
Намаляване на страничните ефекти Ясно е, че пълното премахване на вредите от тютюнопушенето може да бъде постигнато само чрез въздържане от консумация на тютюн и продукти, съдържащи никотин, т.е. най-добре е хората изобщо да не свикнат с пушенето - това е най-ефективният начин за спиране на вредата.
Въпреки това все още има много хора, които запалват, като поемат или игнорират известен риск за здравето. В този случай, ако някой иска да намали колкото е възможно повече тютюнопушенето, като му каже за вредите за здравето от тютюнопушенето, няма по-добър избор от отказването.