Дукан в понеделник Ерн; форум за образователни програми

дукан

Член от 28 март 2004 г.
27 952 публикации (ø4,59/ден)

Мисля, че е време да въведем ежедневни теми и тук. Чувствайте се свободни да записвате ежедневните си планове за хранене, това със сигурност ще бъде интересно за всички наши тихи читатели или за тези, които просто искат първо да получат информация.

Можете, разбира се, да отворите ежедневните теми сами, аз съм само ръководството тук днес

Член от 24 октомври 2007 г.
1,746 публикации (ø0,37/ден)

@gipsy, фламбето Dukan tarte не е подходящо за P1, тъй като съдържа нишесте и продуктите, които се толерират, са разрешени само от P2.

Срещу храносмилателни проблеми се допускат 2 супени лъжици ленено семе (пълнозърнести). Не бих прибягнал веднага към лаксативи, те просто са тежест за тялото.

@Bourbie, кубчетата трици също са добра идея.
Отново като цяло за разбиране, имам кухня там, просто не знам колко добре е оборудвана. Така че фурна и т.н. Сутрин ще закуся "нормално". Или каша с трици, или хляб с трици с бъркани яйца и т.н. Просто исках да взема нещо със себе си по пистите, когато огладнеех. И тогава бих искал да имам алтернативи на щруделите, кнедли с мая, пици и т.н. по склоновете.
Протеиновият хляб е вкусен, вече го опитах. Издържа една седмица?

@wg основната пудра, имам и базови таблетки, които също работят.

@Edith, мътеница е разрешена, не е ли само с ниско съдържание на мазнини? И не разбирам, че няма да се наситите. ядете ли твърде малко? Тъй като протеините са най-засищащите от всички храни. Ето защо не разбирам playagrande, че тя е доволна само от салата.

@jope, опитай се да подправяш храната си по различни начини, защото тогава умиротворяването идва по-бързо при хранене. Така че усещането за пълнота.

@martele, имаш медицинска подкрепа. Колко време трябва да правите P1? Относно. Не мога да ви помогна и със соевия крем. Но бих разгледал и хранителните стойности. Мога да си представя, че има много мазнини или сгъстители. В противен случай това би било алтернатива. Въпреки че мисля, че можете да уплътните с крема сирене.