Dukan P1 и P2 от
Член от 15.03.2012 г.
1,271 публикации (ø0,4/ден)
очевидно все още не е отворена нова тема. Така че ще го направя бързо.
Член от 15.03.2012 г.
1,271 публикации (ø0,4/ден)
Така че сега отново към въпроса.
1. Въпросът е, че книгите все още казват, че трябва да ядете максимум 2 жълтъка (на ден?). Това се отнася до факта, че яйчният жълтък е доста мазен и че тази мазнина по-рано трябва да бъде свързана с високи нива на колестерин. Но това е опровергано.
Яйцата нямат нищо общо с холестерола.
2. Това, което остава е, че яйчните жълтъци са мазни и поради това мнозина се мразят. Но и тук можете да дадете всичко ясно. Мазнините в яйчния жълтък могат да бъдат сравнени с мазнините в рибите и ядките. Те са здравословни мазнини.
3. Ако все пак искате да се справите без яйчния жълтък, можете да попитате в по-големи супермаркети (или дори по-добре Metro или Fegro), има пакети с предварително опаковани белтъци.
Въпреки че жълтъците трябва да са дошли отнякъде.
Така че винаги сам ям цели яйца. Но също така трябва да кажа, че не ми трябват толкова много яйца. За мен 20 яйца са достатъчни за 2-3 седмици. (а понякога дори изхвърлям някои, защото не съм ги използвал) Но знам за други, които по някакъв начин консумират 40-60 яйца на седмица. Нямам идея какво да правя с толкова много яйца.
Надявам се да мога да помогна малко.
Член от 2 май 2012 г.
42 публикации (ø0.01/ден)
Ще опитам шоколадовите целувки през уикенда след следващия. Този с протеина трябва да е възможен! Във всеки случай вкъщи имам друга гигантска кутия, пълна с дъвки с кисело мляко и трябва да внимавам приятелят ми да не я изяде.
Ям много яйца, защото те са лесни за вземане със себе си, когато са твърдо сварени. Винаги купувам великденските яйца в супермаркета, които вече са сготвени и оцветени, така че винаги има нещо там.
Член от 15.03.2012 г.
1,271 публикации (ø0,4/ден)
Щом наистина отново се почувствам спокойна, пак ще се погрижа за това. Но в момента е важно да имате храна в къщата и да се придвижвате.