Духовен фон
Днес бих искал да споделя с вас няколко мисли за духовния фон на загуба на тегло и затлъстяване. Защото напразно с все повече безумия за отслабване, ако има такива, които не са в състояние да се отърват от излишните килограми и често зад това стоят духовни причини.
Най-трудната задача е да се намери и поддържа духовен баланс, особено самоприемането. Забележете вашите ценности и успехи! Ако не го направите, това ще има не само вредно въздействие върху връзките ви, но и върху тялото ви. Опитвате се да получите чувство на удовлетворение, като хапвате, компенсирайки себе си за неуспешните си условия на живот. Това, което признавате, е по-драстично в главата ви, отколкото в действителност Можете да станете жертва на преяждане./Духовно разстройство на храненето/Вместо това се гордейте със себе си! Ако се научите да се храните от успехите, които сте постигнали в личния си живот, тялото ви вече няма да има нужда да задоволява ранения ви образ със закуска. Не очаквайте признание от никой друг, но си го дайте най-после!
Не се страхувайте да пуснете стари, остарели навици, които вече не ви служат. Със сигурност смятате, че това има нещо общо с неспособността ми да отслабна? Наистина искам да говоря с вас тук за една от моите книги за самопомощ - което не е , но това не е всичко. Да, основният фон може да бъде прекалено привързан. Ако се страхувате да се откажете от нещата, може да сте склонни да изберете навик вместо промяна, дори ако това не е подходящо за вас. Това е, когато тялото ви конвулсивно се опитва да предотврати промяната на външния ви вид. Новата цифра е равна на новата житейска ситуация, която може да бъде тревожна. Вие обаче сте на прав път, ако признаете тези страхове пред себе си и не търсите повече оправдания!
Задушавате емоциите си. Вместо възможна конфронтация, вие избирате репресия и сте склонни да посягате към вкусни хапки. Честа асоциация е наднорменото тегло при хора, които не са в състояние да изразят емоциите си. Затова следващия път, когато забележите, че получавате любимата си бисквитка в близка сладкарница, вместо това посетете този човек и се разходите, за да обсъдите какво не е наред. Можете да правите компромиси, да изразявате чувствата си и дори ходенето ще подобри здравето ви!