Друг метод за изчисляване на процента телесни мазнини
Ако се стремите да постигнете идеалното си телесно тегло, най-вероятно ще знаете своя индекс на телесна маса (ИТМ), което е съотношението на теглото към височината на квадрат и което се счита за измерване.
Въпреки че ИТМ е широко разпространен и лесен за изчисляване, за съжаление той не е без недостатъците си. Например, слаб, но много мускулест индивид (като всеки, който редовно тренира за сила) може да има много висок ИТМ, което показва, че е с наднормено тегло, а всъщност не е така.
Изследване, публикувано в списание Obesity [1], представя алтернативен начин за измерване на количеството мазнини, които имаме в тялото. Въпросното проучване въвежда понятието „индекс на телесните мазнини“, който оценява процента на телесните мазнини на индивида.
Точното измерване на мазнините в тялото изисква сложни и скъпи инструменти, като двуенергиен рентгенов абсорбциометричен скенер. Но ако нямате такава, новата улика може да даде приблизителна оценка, която ще изисква само познаване на обиколката на тазобедрената става и линията на талията.
Индексът на телесните мазнини може да попречи на хората да бъдат погрешно класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване и ненужно включва случаи, за които да внимават. И би могло да бъде особено полезно в развиващите се страни, където точните измервания на телесното тегло не се получават лесно, казват изследователите.
Някои експерти обаче са скептични към тази нова улика и не мислят, че тя ще стане широко разпространена или популярна. Докато ИТМ е несъвършена мярка, новият индекс също има своите недостатъци, казват те.
Например, разчита на точно измерване на обиколката на бедрата, което може да бъде трудно да се получи, особено при затлъстели хора, казва изследовател.
Освен това значително количество изследвания свързват специфични стойности на ИТМ с други здравни мерки. Например, едно проучване установи, че възрастните с ИТМ над 40 са почти три пъти по-склонни да умрат от грип H1N1, отколкото други възрастни.