Дренаж По този начин бързо се отървете от задържането на вода

Водата в организма може да се дължи на липсата на достатъчно течности

задържането

Това прави краката, лицето и талията да изглеждат подути и неопределени, а теглото се увеличава: водата в тялото е досаден проблем. Обясняваме причините за неприятното задържане на вода и средствата, чрез които можете бързо да се отървете от нея - от здравословна диета до дехидратиращ чай.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Вода в тялото: Тези таблетки помагат срещу задържането на вода

Водата в тялото: какво е задържане на вода?

Задържането на вода е за Течности, които се натрупват в тъканта и причиняват видимо подуване. Части от тялото като глезени, крака и пръсти са особено често засегнати, но оток може да се появи и на стомаха или лицето - това е техническият термин за водата, съхранявана в тъканта. Понякога те също са разпространени по цялото тяло. Неприятните последици: обувките прищипват, пръстените вече не прилягат правилно, дънките изведнъж седят по-плътно и везните показват значително по-голяма тежест.

Причини: Как се създава излишната вода в тялото?

Задържането на вода може да има много причини:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Кога да дехидратирате тялото

По същество човешкото тяло - което в зряла възраст се състои от до 70 процента вода - само регулира баланса на течностите си. Ако обаче има засилено подуване, можете веднага да отидете с него детоксикираща, балансирана диета и други дехидратиращи домашни средства противодействат. Мерките не само осигуряват по-добро благосъстояние, но също така можете бързо да загубите един до два килограма чрез дехидратация - без диетичен стрес.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Как можете да се отървете от задържането на вода? 7 съвета срещу водата в тялото

1. Пийте много вода

Всеки, който страда от отоци, трябва да пие достатъчно. Трябва да са два до три литра вода на ден. Чаят (без захар) също е идеален за овлажняване на тялото и измиване на излишните течности. Пиенето много също стимулира циркулацията и прави кожата блестяща красиво и здрава.

2. Дехидратиращи храни

Храните, които са диуретици, могат да помогнат да се отървете от затлъстелите крака и силно подутите крака. По-специално, здравословните храни, които съдържат магнезий или витамин В6, както и храни, богати на калий, стимулират дехидратацията. Но зеленчуците и плодовете с високо съдържание на вода също помагат на тялото да елиминира водата, защото имат диуретичен ефект и засилват метаболизма.

Правилното хранене при дехидратация - това са най-добрите хранителни съвети:

  • целина
  • авокадо
  • круша
  • краставица
  • домат
  • Диня
  • Бери
  • аспержи
  • артишок
  • ананас
  • кафяв ориз

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки