Д-р János Csicsor - Тайните на микробиома. Еволюционно съзнателно хранене. Вега? Кетогенна? Палео? Зърно?

В науката за храненето можем да срещнем изключително интересни неща, когато разгледаме еволюцията на самото хранене. Какво са яли нашите предци? Можем ли да се адаптираме към новопристигналите хранителни съставки, които са се променили с течение на времето? Кои са храните, които принадлежат към чревната флора на унгарските и европейските хора?

jános

Човешкото тяло отлично знае какво е добро за него, от какво точно се нуждае, само ние не го знаем.

Ако разберем посланията на собствените ни тела, ако обърнем внимание на ефектите от храненето ни, последиците от тях, можем да разберем кой вид хранене ще е подходящ за нас. Как се храним, каква диета спазваме, трябва сами да открием кое е добро за нас. Не е задължително да се придържаме към един тип диета, но е препоръчително съзнателно да ги прилагаме смесени и да ги адаптираме към сегашния си, настоящ начин на живот. Ако нещо не е наред, организацията ще подаде сигнал незабавно. Обърнете внимание на тялото си, не създавайте по-сериозни проблеми!