Дозиране на МСТ МАСЛО
Ако искате да направите здравето си добро или дори да контролирате теглото си, ще намерите отличен помощник в MCT Oil. Маслото има много други предимства и не само помага за поддържане на сърдечно-съдовата система здрава, но също така може значително да намали симптомите на невродегенеративни заболявания. Освен това MCT маслото е идеално за кетогенна диета, повишава производителността и концентрацията и осигурява енергия. Това са всички точки в полза на това скъпоценно масло. Но какво трябва да се има предвид при прием и дозиране, за да се избегнат нежелани странични ефекти? Искаме да ви обясним всичко това в тази статия, за да можете да намерите идеалната доза за себе си.
Началото на приема на MCT масло
Обикновено се приема, че се консумират 50 до 100 грама MCT масло дневно. Приемът трябва да се разпределя през деня, за да се снабдява винаги тялото с масло. Най-добрият начин да започнете сутринта е с непробито кафе, с две до три чаени лъжички MCT масло.Разбира се, маслото може да се добави и към мюслито или смутито.
Има обаче няколко неща, които трябва да се имат предвид, когато започнете да приемате MCT Oil. MCT Oil няма никакви странични ефекти, но може да причини диария, стомашни спазми или главоболие, ако тялото не е свикнало с него. Следователно през първите два дни приемът не трябва да надвишава 20 грама (около 4 чаени лъжички) масло от МСТ. След това количеството може да се увеличава малко ежедневно.
Трябва също да се спомене, че MCT маслото, т.е. средноверижните мастни киселини, също се съдържа в кокосовото масло. Всеки, който консумира кокосово масло от известно време, може лесно да започне с количество от 30 до 40 грама MCT масло на ден. Тялото вече е свикнало със средноверижните мастни киселини, дори ако те не присъстват в толкова високи дози в кокосовото масло. Независимо от това, обикновено не се разрешава и появата на странични ефекти.
Следващите седмици прием на MCT масло
Още с първия прием ще забележите, че способността за концентрация, както и енергията са значително увеличени. Това ще се подобри леко през следващите няколко седмици. Увеличаването на дозата трябва да става бавно, за да можете да консумирате цялото количество на практика за две до три седмици. Приемането му сутрин трябва да се превърне в ритуал, тъй като от една страна кафето Bullet Proof може да развие пълния си ефект тук и не само може да увеличи енергията и производителността, но от друга страна се ускорява изгарянето на мазнини и килограмите могат да паднат Ето защо кафето Bullet Proof е толкова популярно сред много хора.
Разбира се, не може да се очакват чудеса от MCT Oil. Можете да отслабнете само ако имате иначе здравословна и балансирана диета. Ако ядете само пица всеки ден, няма да можете да постигнете видим успех с MCT Oil и Bullet Proof Coffee.
Консумирайте MCT масло постоянно
MCT маслото може да се консумира непрекъснато без никакви проблеми. Разбира се, особено когато отслабвате, е важно да се уверите, че тя все още е здрава. Тези, които отслабват, разбира се, трябва да избягват MCT маслото. В противен случай нищо не пречи на дългосрочната употреба на МСТ и това може да се направи без никакви проблеми с цел укрепване на тялото и ума.
MCT маслото е изключително ценно масло, което не бива да се избягва. Той може да помогне за поддържане на здравето на тялото и също така да подпомогне загубата на тегло. В допълнение, сега тя е неразделна част от диетата с ниско съдържание на въглехидрати, както и от кетогенната диета и става все по-популярна. Важно е само, когато купувате MCT масло, да се внимава маслото да е направено от кокосово масло и да съдържа и четирите мастни киселини със средна верига. Делът на каприновата и каприловата киселина трябва да бъде най-малко 90 процента, ако искате висококачествено MCT масло. В противен случай, разбира се, трябва да закупите вашето MCT масло от надежден дилър.