Доверете се на телефона си! Най-добрите приложения за здравеопазване
Преди дори да загатнате, че тези конкретни форми на бикини, обетите, дадени в началото на годината, и промяната, която обещахте, отдавна са застреляни в средата на лятото, по-добре от нас знайте: най-доброто при промяната в начина на живот е това можете да започнете по всяко време. А чувството за благополучие ви прави много по-секси от всяко дълбоко изрязано парче дрехи, плюс това е най-добре винаги да държите личния си треньор/мотиватор/ментор със себе си. Ето най-новите здравословни приложения.
Ако се храните по-добре
Почти от чешмата се случва това, но повторението е майка на знанието: функционирането на здраво тяло включва правилната диета. Ръкописният дневник на храненето обаче е в миналото: XXI. век, дъщеря на мъж кара в телефона си кога, колко и от какво е ял, за да може в края на деня да се радва, да се радва, колко много е направил за себе си.
Едно от най-популярните приложения е MyFitnessPal, което авторът на статията също обича да използва заради крачкомера, който работи в него, и LifeSum, в които много илюстративни графики показват количеството и качеството на консумираната храна. Приложение, наречено LoseIt, което се предлага и като безплатно изтегляне, се фокусира специално върху загубата на тегло, така че ако обърнете ума си на нещо подобно, можете да свършите добра работа.
Животът на пациентите с диабет може да бъде улеснен от приложението, наречено Diabetes App Lite, в което това, което ядем, може да бъде лесно и бързо насочено и прозрачно, като всичко това се отразява на нивата на кръвната захар, което улеснява много по-лесното планиране и живот пълноценен, активен живот.
Ако сте спортували повече
Интересна, но може би много ефективна концепция за някои беше идеята за приложение, наречено Pact, което се основава на принципа на награда-наказание: ако успеете да изпълните предварително дадената тренировъчна доза за седмицата, получавате обещаната сума, но ако анулирате такъв, те удържат пари от PayPal от вашата сметка или кредитна карта.
По-малко драстично предупреждава за важността на упражненията, RunKeeper, едно от най-популярните приложения за бегачи, ви позволява красиво да документирате разстояния, скорост и изгорени калории. Красивият дизайн на човека вероятно няма да победи женското сърце, така че определено бихте предпочели да посегнете към телефона си, за да видите колко сте се движили този ден.