Dornhan Отслабването започва с пазаруване - Sulz и околностите - Schwarzwälder Bote
Дорхан. „Защо не отслабвам?“ Много хора си задават въпроса. Силвия Минтън откри поредицата лекции на асоциацията на здравната мрежа във вторник със „Блус за отслабване“ в Barbara-Unmach-Saal на центъра за възрастни граждани.
Премиум статии и коментари
Необходима е регистрация за четене на първокласни статии и коментиране на статии. Трябва да предоставите правилното си име (собствено и фамилно име), адреса си и валиден имейл адрес (няма да бъдат публикувани).
Повече информация можете да намерите от тази връзка.
Можете да изберете вашата парола свободно. Потребителското име е вашият имейл адрес.
Вашето име ще се покаже, когато изпратите вашите коментари.
Блусът, който произхожда от памучните плантации в САЩ, е песен на страданието, обясни тя. 50 процента от жените и 65 процента от мъжете в Германия имат твърде много тегло - това наистина е депресиращо. Говорителят не прие оправданието, че наднорменото тегло е генетично. Въпреки това, метаболизмът или недостатъчната активност на щитовидната жлеза изиграха роля за улесняването на възрастта.
Има няколко причини за наднорменото тегло: например недохранване, липса на движение и сън или стрес. Враг номер едно, подчерта Силвия Минтън, е захарта.
Отслабването започва с пазаруване: Тя съветва да не ходите до супермаркета, ако сте гладни, тъжни и в такъв случай лесно посегнете към шоколада, ако трябва да отидете бързо или ако нямате списъка си за пазаруване със себе си. Не трябва да се купува невинно, а по възможност „биологично“ и сезонно.
Мнозина смятат, че диетата е най-доброто решение, но Силвия Минтън знае, че повечето методи не работят. Тя посочи като примери диетата с тения, диетата на Спящата красавица - отслабване по време на сън - или диетата с дъвки. Въпреки това, тя обикновено не отхвърля диетите; терапевтичното гладуване може да бъде много полезно за специални проблеми и инструкции. Периодичното гладуване е най-успешно, ако искате да отслабнете.
Трябва да се има предвид и хранителното поведение. Според Силвия Минтън някои ядат почти 16 часа. Това трябва да бъде значително намалено. Тялото също трябва да бъде "почистено".
Но първо всеки, който иска да отслабне, трябва да знае своите кръвни стойности и следователно да направи здравен преглед с лекар. Проверка на хладилника също би била полезна. Ораторът също препоръча организиране на личната среда, например среща с приятели за туризъм или колоездене.
На лекцията дойдоха около 25 заинтересовани. Следващият ще се състои в събота, 18 януари, на тема „Внимателност - моят спътник през новата година“ в Barbara-Unmach-Saal. Началото е в 9,15 ч. Целта тук е да изживеете ежедневието с по-малко стрес и да намерите вътрешен баланс.