Дори леки, две газирани напитки на ден вече увеличават риска от преждевременна смърт

Редовната консумация на напитки от сода би увеличила риска от преждевременна смърт, дори ако това е диетична сода, без захар.

Пиенето на еквивалент на две чаши захарна или подсладена напитка като сода вече увеличава риска от умират преждевременно, в сравнение с това, че не се консумира толкова много, според ново проучване на изследователи от няколко европейски страни.

Публикувано във JAMA Internal Medicine, проучването е проведено, като се използват данни от повече от 450 000 души, 71,1% от които са жени, от 10 европейски страни, включително Обединеното кралство, Франция, Германия или Испания отново. Участниците са били средно на 50,8 години и в началото на проучването не са имали рак, диабет или сърдечни заболявания. Участниците бяха включени в проучването между 1992 и 2000 г. и бяха проследявани средно 16 години, като през това време бяха регистрирани над 41 600 смъртни случая. Въпросниците направиха възможно познаването на навиците на участниците (упражнения, пушене, тегло, диета и др.). Консумацията на неподсладени плодови сокове не е включена тук, тъй като изследванията са фокусирани върху газирани напитки, съдържащи захар или подсладители.

Резултатите показват, че само 9,3% от участниците, които пият по-малко от една чаша сода на месец, умират по време на проучването, в сравнение с 11,5% от тези, които пият еквивалент на две чаши от 25 cl или повече. След като се вземат предвид фактори на пристрастия като индекс на телесна маса, диета, физическа активност, пушене или ниво на образование, рискът от смърт беше 17% по-висок при хора, които консумират поне две чаши сода на ден, в сравнение с риска от смърт за тези, които консумират по-малко от една напитка на месец.