Обърнете внимание на ДИЕТА! Защо трябва да изберете ЛЕСНИЯ, който да следвате

диета

  • внимание

Робърт Турческу: "USR не е партия, а илюзия"

внимание

Нова функция в Twitter: Липсващи съобщения, наречени флоти

Скорошно проучване призовава хората на диети да избират най-лесно да се следват поради факта, че резултатите са сходни, ако се спазват техните показания.

Всички диети имат сходни резултати и работят, ако се спазват техните насоки, казват авторите на канадско проучване, което насърчава хората на диета просто да изберат диетата, която изглежда най-лесна за спазване, информира bbc.co.uk, цитиран от MEDIAFAX.

Изследването, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, разглежда данни от 48 различни научни изследвания. Авторите на това канадско проучване заключават, че спазването на диета е по-важно от самата диета. Експертите по затлъстяването казват, че всички диети намаляват броя на калориите до сходни нива, което би могло да обясни резултатите от проучването. Диетите стават известни и остаряват редовно, а в настоящата ера има много дискусии относно ползите, генерирани от диети с ниско съдържание на въглехидрати и тези с ниско съдържание на мазнини.

Изследователи от университета Макмастър в канадската провинция Онтарио и тези от Изследователския институт на болницата за болни деца в Торонто анализираха медицински данни от 7 286 хора със затлъстяване и наднормено тегло. Въпросните хора са били на диети като Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish и Rosemary Conley.

Разликите между диетите са малки

Изследването обаче не отчита по-широк спектър от медицински проблеми, като нивата на холестерола, които могат да варират в зависимост от диетата. Сюзън Джеб, професор в Оксфордския университет и държавен съветник по въпросите на затлъстяването, казва, че диетите са по-сходни, отколкото изглеждат на пръв поглед, и препоръчва да се намали броят на калориите на 1500 на ден, да се спазват храненията и да се избягват бисквити, сладкиши и шоколад. По този начин хората трябва да приспособят диетата си към начина си на живот, казва британският изследовател.