Допълнителна храна през 2-ри
... живейте по-добре.
Тук скоро ще намерите списък на допълнителната храна от втората фаза на 17-дневната диета.
плът
Следните видове месо също са разрешени неограничено от втората фаза:
- Постно телешко месо (филе, котлет)
- Постно агне (филе, агнешко бутче)
- Постно телешко месо (пържола от филе, пържола, тартар)
- Постно свинско месо (филе, шницел, сьомга)
Морска храна
Следните морски дарове са разрешени за неопределено време от втората фаза на 17-дневната диета:
- Стриди
- Речен рак
- Миди (миди, миди)
- Скариди
Доставчици на нишесте
пълнозърнести продукти
Една порция съответства на половин чаша (приблизително 125 ml, сготвена):
- Амарант
- булгур
- кус-кус
- Перлен ечемик
- овесена каша
- Овесени трици
- Грис от твърда пшеница
- просо
- Царевичен грис (полента)
- Киноа
- Ориз (басмати, пълнозърнест)
бобови растения
Една порция е около половин чаша:
- Каупа
- Широк боб
- Грах
- Нахут
- Фасул
- Лима боб
- лещи
- Грах
- Пинто боб
- Черен боб
- Соя
- Восъчен боб
- Бял боб