Доматите за сладки зъби са прости и полезни десерти от тиква
Тиквата е невероятно полезен есенен зеленчук, от който можете да правите зашеметяващи десерти. Предлагаме ви пет варианта, пред които ще бъде трудно да устоите на сладкия зъб.
Тиква пълнена с извара
Най-простият, но този по-малко полезен десерт е фурна с тиква - извара. Можете да добавите филийки зеленчуци в извара или да ги украсите с гювеча отгоре. Поръсете с чашки с канела, добавете малко стафиди или нарязани фурми и печете във фурната или мултиварка до готовност. Не забравяйте, че захарта може да бъде заменена с няколко полезни подсладители: мед, кленов сироп или кероб.
Печена тиква с мед и канела
Не сте сигурни как да направите тиква? Препоръчваме ви да опитате проста и бърза рецепта - печена тиква. За да направите това, трябва да обелите зеленчуците и да ги нарежете на големи парчета, да ги поставите в съд за печене. На дъното налейте малко вода, след това поръсете тиквата с канела, смлени орехи, лимон и изсипете мед. Изпратете тортата във фурната и след половин час можете да се насладите на невероятно вкусен и полезен десерт.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА: Добавете към вашата диета: какво е полезно за учениците за жени?
Тиквен чийзкейк
Ползите от тиквата са безспорни: тя е богата на витамини и минерали, помага на сърцето, кръвоносните съдове, анемия, акне и не ви позволява да предотвратите преждевременно стареене на кожата си. Затова препоръчваме тиквите да бъдат свикнали активно с диетата, например под формата на тиквени сладкиши. За да направите това, трябва да сварите есенния супер готвач, да го обогатите фино и да добавите масата на капитала. Следващият десерт се прави по стандартна рецепта.