Човекът, създал модерния фитнес Evenimentul Zilei
Автор: Flavius Toader/Дата на публикуване: 25-01-2011 23:01
Джак ЛаЛан изпраща Америка във фитнеса и води кампания за упражнения и здравословна диета до 96-годишна възраст.
На 96-годишна възраст Франсоа Анри „Джак“ ЛаЛан е легенда в Америка и по света, признат за бащата на съвременното движение по физическа култура и известен с усилените упражнения във фитнеса. LaLanne почина миналата седмица в дома си в Morro Bay, Калифорния, от дихателна недостатъчност от пневмония.
Животът се промени за миг
На 15-годишна възраст, когато се премества в района на залива, Калифорния, със семейството си от френски имигранти, LaLanne е тийнейджър с акне, с поведенчески проблеми и луд по продуктите за бързо хранене, пише "Ню Йорк Таймс". Животът му се промени коренно след слушане на лекция от диетолога Пол С. Браг.
Това беше моментът, който промени живота му, ще каже Джак Лалан по-късно. Започва да тренира усилено в YMCA в Бъркли, отказва се от сладкишите и започва да изучава Анатомията на Хенри Грей, за да научи повече за мускулите на човешкото тяло. Завършил е училище по хиропрактика, но вместо да се упражнява, става активист за фитнес и здравословно хранене.
На 21-годишна възраст той отваря фитнес зала, прототип за по-късните фитнес зали, която включва фитнес зала и пространство за спорт, бар с плодови сокове и магазин за здравословни храни. „Хората ме смятаха за шарлатанин и луд“, спомня си ЛаЛан.
"Лекарите казаха, че тежките упражнения ще доведат до инфаркти на хората и ще намалят сексуалния им апетит." Но LaLanne успя да убеди в епоха, когато телевизията се превърна в основния медиен инструмент.
Упражнения с чичо Джак
Неговият ангажиращ и познат стил осигури успеха на "Шоуто на Джак Лалан", което дебютира през 1951 г. в района на Сан Франциско и по-късно беше излъчено в цялата страна. Въоръжен с прости прибори - метла, стол и еластично въже - LaLanne представи своята гама от упражнения, включително плувки с върха на пръста. Той изгради своята публика благодарение на децата, които гледаха шоуто специално, за да видят кучето на LaLanne, Happy, изпълняващо различни обучителни номера.
„Казвах им:„ Момчета и момичета, внимавайте. Чичо Джак ще ви каже нещо. Отидете и доведете със себе си майка, баща, баба, дядо си, всички в къщата. Доведете ги и се уверете, че че той практикува с мен ", каза ЛаЛан през 1995 г.
| ПОСВЕТЕНО. През 2004 г. LaLanne продължи да тренира във фитнес залите си Снимка: Ройтерс |
Учител по спорт и хранене
Дълго преди диетата на Аткинс и изложбите за здравословно хранене на Ричард Симънс и Джейн Фонда стават популярни в САЩ, Джак Лалан е известна личност в тази област, като препоръчва редовни физически упражнения и балансирана диета.
Популярността, придобита чрез телевизионното шоу, му позволи да отвори десетки фитнес зали, които по-късно интегрира в мрежата на Bally.
Той изобретил предшествениците на съвременните фитнес уреди, като удължаване на крака и ролки. Участвал е в маркетингови кампании за сокоизстисквачка за плодове, за фитнес уреди, пуснал е видеоклипове с книги за упражнения и фитнес.
Тя провежда кампания за жени да идват във фитнес зали и се опитва да убеди възрастните хора и хората с увреждания да участват в такива програми въпреки увреждането.
Тайните на живота на един спортист
Джак Лалан ядеше два пъти на ден и презираше бързата храна. За закуска, след сутрешната тренировка, тя включваше няколко варени белтъка, чаша супа, овесени ядки със соево мляко и сезонни плодове. За вечеря яжте салата от сурови зеленчуци, варени яйца, риба и смес от бяло и червено вино. Понякога добавяше сандвич с пуйка, но никога кафе.
LaLanne изпълняваше упражненията до изчерпване на мускулите му, когато беше невъзможно да се повтори движението. Мускулното му развитие му позволява да бъде сред най-успешните културисти в Америка. Арнолд Шварценегер заяви, че "Джак Лалан е животно", след като го победи безапелационно в неформална надпревара за власт.
На 60-годишна възраст ЛаЛан плува от остров Алкатраз до брега на залива Сан Франциско с белезници, издърпвайки близо 500-килограмова лодка. Десет години по-късно, с ръце в белезници, той тегли 70 лодки с един човек на борда, на 2,2 км от брега на Лонг Бийч.
Въпреки че се смята за фитнес супергерой, LaLanne винаги е твърдяла, че не обича да тренира, но че го прави, за да се чувства годна и здрава.
Домът му в Morro Bay имаше две стаи за тренировки и басейн, а Джак започваше всеки ден, дори след като навърши 90 години, с два часа тренировки.
„Не мога да си позволя да умра“, шегува се Джак ЛаЛан. „Това би унищожило имиджа ми“.
На 34 години
беше представен на малки екрани в САЩ "The Jack LaLanne" Show, най-продължителното фитнес шоу в света
Нашите препоръки
ООН обяви във вторник спешното освобождаване на 100 милиона долара за
Почти 20 години след атентатите от 11 септември САЩ ще ...