Домашно протеиново парче, богато на фибри и протеини в допълнение към кипене

Диетата изобщо не трябва да се отнася до строга диета и самодостатъчност и дори не бихме казали, че целта може да бъде постигната само чрез консумация на зеленчуци. Доказателство за това е и парчето протеин по-долу, което е направено от всички здравословни съставки, но е божествено вкусно.

парче

Здравословен протеинов парче и за диети

Можете да ядете протеиновото парче по всяко време през деня, дори и за закуска. Богат на фибри и протеини, така че ще бъдете пълни с него дълго време и ще го презаредите. И най-хубавото е, че ви е необходим само един смути, за да го направите, така че дори и тези, които не са дяволите в кухнята, могат да го направят гладко.

Състав:

  • 10 dkg фино зърнени овесени ядки
  • 2 супени лъжици конопени семена
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия или остърганата вътрешност на цяла ванилия
  • 1 мока лъжица канела
  • сол на вкус
  • ако обикновено го използвате, можете да добавите и 1-2 супени лъжици протеин на прах
  • 4 фурми за очи, които предварително сте накиснали във вода, за да омекнат
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло без аромат
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 супена лъжица кокосово масло