Домашно измерване на кръвното налягане - Др
Домашното измерване на кръвното налягане е правилно строителство
-Прекарайте поне 5 минути в покой преди измерване!
-Не пушете 30 минути преди измерването (в случай на високо кръвно налягане е абсолютно оправдано да се откажете от пушенето), не пийте кафе и не упражнявайте усилени физически упражнения!
-Седнете на маса, поставете предмишниците си свободно на масата с дланите нагоре! Предмишницата винаги трябва да е на нивото на сърцето, лакътът е леко сгънат!
-Поддържайте гърба и предмишницата, докато измервате. Не кръстосвайте краката си!
(Имайте предвид, че ако не поддържате гърба си или не измервате, докато седите, диастоличното Ви кръвно налягане ще бъде с около 5 mm Hg по-високо, отколкото ако лежите. Пресичането на краката може да повиши систолната Ви стойност.)
-Поставете маншета на голата горна част на ръката на височина на сърцето на 2-3 инча над огъването на лакътя. (Плътно навит ръкав фалшифицира резултата. Измерването на китката е неточно.)
-Затегнете спуснатия маншет на сфигмоманометъра на ръката!
-Маншетът трябва да е с правилния размер! Много дебела горна част на ръката изисква по-голям маншет. Твърде тясното е неправилно високо, а твърде широкото е ниско. (Маншетът на повечето устройства показва препоръчителния размер на обиколката на ръката.)
-За възрастните хора се препоръчва автоматичен брояч, който не трябва да се изпомпва.
-По време на измерването дишайте равномерно, не се движете, не говорете!
-След първото измерване изчакайте минута и половина и отново измерете кръвното налягане в същата ръка, в същото положение. Ако разликата между двете измерени стойности е по-голяма от 4 mmHg, измерете отново след 1-2 минути. И трите стойности и сърдечната честота също се записват в дневник за измерване.