Домашни средства за запек - аптека на гарата
Храносмилателните проблеми са много неудобни и могат да бъдат много стресиращи в ежедневието. Ако червата работи твърде бавно и се появи запек, с медицински термин запек, това често се свързва с коремна болка, чувство за пълнота и метеоризъм. Тези нежелани реакции могат да се използват и за разграничаване на запек от редки движения на червата. Според медицинското мнение не е нужно да изпразвате червата си всеки ден. Няколко пъти на ден е също толкова нормално, колкото на всеки два дни, стига да нямате никакви симптоми.
Много хора са засегнати в живота си, вероятно една трета от населението е страдало от запек или страда от него от време на време. При жените запекът често се появява по време на бременност поради променения хормонален баланс, който е един от типичните симптоми на бременността.
Не е необходимо обаче да се прибягва до лаксативи директно, ако червата не прави това, което трябва. Има доста домашни лекарства и прости промени в навика, които могат да помогнат.
Например, ако не се движите достатъчно, червата бързо става мудна. Следователно е добре за храносмилането да спортувате поне половин час на ден. Редовното упражнение, разбира се, е идеално за тялото, но ходенето е достатъчно, за да се предотврати запек. Ако човек вече страда от запек, някои упражнения могат да помогнат за по-добра работа на храносмилателните органи.
Получаването на достатъчно течности също е фактор, за който трябва да внимавате. Следователно питейната вода също може да бъде полезна мярка срещу запек.
Правилното хранене също е важно; рано или късно липсата на фибри също води до запек. Следователно пълнозърнестите продукти са важни в ежедневното меню, те осигуряват много фибри. Ако страдате от запек, овесените ядки например имат смисъл.
Няколко други храни също помагат, когато храносмилането ви е в стачка. Те включват например кисело зеле, сушени плодове, череши, млечни продукти като кисело мляко, ябълков сок и, разбира се, ябълки и ленено семе, както и семена от бълхи. Сливите също имат известно слабително действие, можете също да пиете сок от слива. Сокът работи най-добре на гладно.
Други домашни лекове са лек масаж на корема или топлина, например с бутилка с гореща вода или основна възглавница върху стомаха. Масажите и топлината помагат на мускулите и органите да се отпуснат и по този начин осигуряват облекчение.
Ако всички нежни домашни средства не помогнат, можете да използвате лактоза или сол на Glauber. Тези два агента обаче всъщност имат силно слабително действие и ефектът може да продължи няколко часа, така че трябва внимателно да изберете времето на поглъщане.
Когато прибягвате до лаксативи, е важно да нямате диария след запек. Следователно, когато го приемате, трябва стриктно да се придържате към опаковката или инструкциите на лекаря.
Ако имате запек по време на бременност, изобщо не трябва да приемате лаксативи. Тук човек може да помогне на храносмилането чрез хранене и най-добре е да поговорите с гинеколога за симптомите.
Друг специален случай е запекът при деца и бебета. Например, твърде много вар във водата, използвана за приготвяне на бебешка храна, може да причини запек при най-малките. Промяната в диетата също може да причини проблеми с храносмилането, например когато преминете от бутилката на каша. При по-големите деца диетата с твърде малко плодове и зеленчуци и твърде малко течности често е причината.
Независимо от това, има смисъл да се консултирате с педиатър в случай на запек, тъй като може да има непоносимост към храна или друга причина. Посещението при лекар е особено препоръчително, ако има други оплаквания като коремна болка.
Така че, ако имате запек, можете да използвате цял набор от домашни лекарства. Трябва обаче да посетите лекар, ако се появят следните признаци: В допълнение към запек се появяват симптоми като гадене, силна болка и повръщане. Болката по време на изхождането и особено кръвта в изпражненията също могат да бъдат признаци на сериозно заболяване.
Ако запекът продължава дълго време, също е полезно да посетите лекар. Това в крайна сметка може да доведе до хроничен запек.