Домакинските задължения полезни ли са за вашето здраве?

домакинските

Можете ли да станете модел, като измиете прозорци или автомобили ?

Националната програма за здравословно хранене (PNNS) препоръчва практикуване на физическа активност поне 30 минути на ден. СЗО препоръчва редовна физическа активност, 150 минути на седмица, за „подобряване на сърдечно-дихателната издръжливост, състоянието на мускулите и костите и намаляване на риска от незаразни заболявания и депресия“. Препоръчваме ви, ако не практикувате или не практикувате достатъчно спорт, да се изкачвате по стълбите, вместо да се качвате с асансьора, да избягвате да взимате колата ... да се възползвате от всяка възможност за движение. Според PNNS домакинските задължения също са физически дейности, които трябва да се вземат под внимание .

Почистването не би било физическа активност !

Не мечтайте, не с измиване на автомобили или прозорци шампионите в автомивките и танцьорите на подложки са получили корема и „перфектната“ си физика.