Домакинска работа, домашен фитнес
Поправяне на леглата, почистване на прозорците, гладене, измиване на пода: домакинството е не само уморително, но и полезно за тялото! Беше разкри от проучване, проведено от портала MuscleFood.com, който изчислява Енергични разходи от всяка домакинска дейност и определи най-подходящите домакински задачи за тонизиране, изглаждане и укрепване на определени части от тялото.
Над 2000 калории на седмица
Според проучването редовното домакинство се смята за истинска физическа активност, сравнима с напрегната сесия във фитнеса.
Пример? Да се вакуумира за около 30 минути ви позволява да изгаря 120 калории, избършете пода, сгответе вечеря и измийте чиниите. Само 15 калории се изгарят от шева, докато леглото изгаря десет пъти повече.