Долна диета

Смята се, че основната диета може да направи бедрата по-тънки, без да докосва бюста. Човешката физиология е такава, че локалното изгаряне на мазнини е просто невъзможно: ще отслабнете само в реда, в който природата е засадена във вас. Ако правите допълнителни упражнения, засилете ефекта върху отделни части на тялото - те ще ви позволят да тонизирате мускулите и да получите добър външен ефект.

Диета за долните крака: меню

Помислете за менюто на долната диета за отслабване, предложено от разработчиците на системата. В този случай предложената диета трябва стриктно да се спазва. Важно правило: всяка сутрин на гладно трябва да изпиете 2 чаши вода. Менюто предполага отделна диета за всеки ден от диетата, тя продължава една седмица.

Закуска - горещ шоколад;
Обяд - зеленчукова салата, чаша мляко;
Вечеря - ябълка и 2 чаши вода.

Закуска - чаша вода с мед;
Вечеря - вода с мед и лимонов сок, кисело мляко;
Вечеря - круша, 2 чаши вода.

Закуска - горещ шоколад;
Обяд - зеленчукова супа без месо и бульон;
Вечеря - ябълка и 2 чаши вода.

Закуска - чаша сок от грейпфрут, чаша шоколад, чаша зеленчуков бульон;
Вечеря - вода с мед и лимонов сок;
Вечеря - ябълка и 2 чаши вода.

Закуска - литър вода;
Вечеря - пакет безмаслена извара, лъжица мед, порция кисело мляко, няколко сушени плода;
Вечеря - вода с мед и лимонов сок.

Закуска - зеленчуков бульон;
Обяд - порция кисело мляко, вода с мед и лимонов сок;
Вечеря - 2 чаши вода, резен грейпфрут.

Закуска - парче сирене, 2 чаши вода;
Вечеря - нискомаслена рибна и зеленчукова салата, кисело мляко;
Вечеря - кисело мляко, 3 ябълки.

Долна диета: изход

За да излезете от тази диета, трябва да бъдете много внимателни. Постепенно добавете други храни към диетата. Следващите 2-3 седмици не яжте мазни, пържени, сладки - всичко това може да служи като бързо връщане от старите килограми.

Не приемайте тази диета като диета за отслабване на краката - това е просто строга диета, която може да приведе фигурата ви в ред преди ваканцията. Силни резултати от това не трябва да се очакват.