Долината на; хранене в продължение на 7 дни

долината

Трансформацията на Лариса Долина, в младостта си изобщо стартирането се отложи и порази феновете на певеца и цялата публика като цяло. В допълнение, след като веднъж се сблъска с огромно количество наднормено тегло, актрисата вече не управляваше фигурата си, но остана тънка и привлекателна. Хвърлената тежест отне години, а сега дори изглежда по-млад отпреди 20 години. Това беше такава трансформация и даде популярност на Лариса Долина на кефир за 7 дни. Самата актриса неведнъж е отбелязвала, че освен че поддържа диети, тя постоянно използва правилната диета, която й помага да поддържа стабилно тегло.

Хранителна долина за 7 дни

Тази диета е много строга. Тук за всеки ден се предлага постна диета и не можете да надхвърлите това. Освен това е разрешено само да се пие зелен чай и гореща вода - те дават усещане за ситост, което е много важно, за да се избегнат повреди и да не се напуска системата наполовина. Разбира се, за поддържане на теглото веднага след тази диета се препоръчва добро хранене - без сладко, мазно, пържено и брашно. Това ще спести резултата, който е средно отвес от 4-5 кг.

Правила на такава диета малко: всички разрешени продукти на ден трябва да се консумират за 4-5 хранения, последното от които трябва да приключи не по-късно от 18:00. По-добре е храната да се разпределя равномерно, за да не се чувствате гладни.

Диетата на Лариса Долина за 7 дни е следната:

1 ден: 2 чаши (250 г) 1% кефир, 5 картофа, печени или варени в униформи.

Ден 2: 2 чаши (по 250 г) 1% кефир, 10% заквасена сметана (200 г).

Ден 3: 2 чаши (250 g) 1% кефир, извара до 5% мазнина (200 g).

Ден 4: 2 чаши (250 g) 1% кефир, 500 g варени пилешки гърди без кожа (с минимално количество сол и подправки).