Dolce Vita Кухня 160 грама въглехидратна диета - Книгата за начина на живот
Вашата пазарска количка е празна.
- Моят профил
- Любимите ми продукти
- Кошница
- Разгледайте
- Разгледайте
- Влизам
- У дома /
- 160 грама въглехидратна диета (3) - Книгата за начина на живот - Krisztina Vrábel, Ágnes Koszta, д-р Judit Tölössy
Подробности
160 грама въглехидратна диета за здраве!
От пет години спазвам 160-грамовата въглехидратна диета, която днес става все по-позната. Първоначално, с неотдавнашна диагноза за инсулинова резистентност в джоба си, адаптирах диетата си по лекарско предписание и най-важното промених начина си на живот.
В резултат на това балансът на тялото ми е възстановен, така че вече не бива да се храня според тези правила, но с удоволствие продължавам „диетата“ си. Чувствам, че не мога да се справя по-добре, отколкото да се храня с тялото си.
Защо? Тъй като 160-грамовата въглехидратна диета - за разлика от името й, НЕ Е ДИЕТА - в смисъла на това, което първо мислим за тази дума. Ние не лишаваме тялото си от никакви основни хранителни вещества. Това е начин на живот, основан на пълноценна диета, упражнения и разбира се подходяща почивка. 160 г покрива разнообразна диета, базирана на бавно усвояващи се, сложни въглехидрати (зеленчуци, пълнозърнести храни), протеини и мазнини. Уверете се, че нашият основен източник на енергия, въглехидратите, навлиза в тялото ни непрекъснато и в определено съотношение през деня.