Докторът, който премахва всички СТРОГИ ДИЕТИ В СВЕТА, АЗ СЪМ ГОЛЯМ НЕПРЕДСТАВЕН
Горещи новини
7:25 - На ръба на войната. Ядрената мощ на Иран нараства. Тръмп, спрян от съветници от атака
7:16 - Клотилда Арман премества седалището на Избирателното бюро на Сектор 1
7:09 - Кристиан Помохачи е скапан богат. Какво щастие има окончателно осъденият певец?
7:00 - Максимално предупреждение в ANM. Времето е напълно лудо. През следващите няколко дни ще бъде разруха
6:30 - Чудотворецът - Православен християнски календар: 17 ноември
6:00 - "Изключете Amazon, преди да е станало късно!" ХОРОСКОП НА ПРОФЕСОРА
5:30 - LE MONDE: Според Макрон Франция няма да „промени“ законодателството си относно свободата на изразяване „защото шокира другаде“
5:00 - ФРАНЦИЯ 24: Азия, новата най-голяма зона за свободна търговия на планетата
4:30 - MTI: Унгария не се бие срещу Европа, а за Европа (Джудит Варга)
4:00 - НЕЗАВИСИМИЯТ: Прозападният кандидат печели молдовските президентски избори
3:30 - LE POINT: Brexit: Предупреждение на британския преговарящ
И така, кой работи? И кои диети са бъркотия?
Около 62% от възрастните са класифицирани като с наднормено тегло, а всеки четвърти е със затлъстяване. Теглото е често срещана тема във всеки дом: "В началото направих проучване на най-популярните диети в света и накрая създадох перфектна диета. Взех всичко, което е добро от всички и успях да постигна ефективна диета за всички типове тяло.".
Диетата на лекаря не се основава на жертви, той прекрасно разбира, че всеки отива на парти, на сватба, така че той няма такива забрани, да се храни на тези събития. Строга диета, лекарят я нарича "нещастен, не устойчив".
Правилната диета не е краткосрочна, тя е перфектна в дългосрочен план
„Помолихме 30 доброволци от мъжки и женски пол да тестват различен хранителен план. Започнахме с диети от пет дни до две седмици, диети с високо съдържание на въглехидрати сокове и дори такава, която включва консумация до четири яйца на ден, не оставих нищо неизследвано ", казва лекарят в предаването си.
"Интересното е, че всичките ми методи са работили и всички са отслабнали, някои повече други са по-малко. Жена, която в началото е била на 11-то място в килограма, е свалила 4,5 кг само за две седмици с този експеримент.
Известната диета от Копенхаген, която доброволецът Шийна спазваше 13 дни, за да й помогне да отслабне, но беше замаяна и запек, тя призна, че никога няма да спази.
Най-голямата загуба на тегло беше Джейк, който наддаде 18 кг за четири месеца, в комбинация с фитнеса пет дни в седмицата. "Направих му диетичен план с всичко, всички претеглени, като се има предвид, че той има срочна работа. В края на четирите месеца той обеща да поддържа въглехидратната си диета ниска, пет дни в седмицата, давайки му място да се наслади малко на уикенда и да яде каквото иска и пие.
Докторът подложил двама други доброволци на интересна диета, прилагайки известната диета на пичове, защото били обсебени от храна. Диетата DUDE не е типична диета и се състои от „истински“ храни като говеждо, къри и тако с неограничен чай и кафе, дори алкохол в умерени количества. Тук не бяха разрешени въглехидрати. Единственото правило беше храната да се готви прясна и размерите на порциите да се намаляват постепенно, а порциите с тези чудотворни плодове.
Друга рецепта беше: кюфтета от телешко и карфиол вместо галета. Ефективното отслабване означава промяна в начина на хранене - както твърди диетата на Пол Маккена - коригиране на порциите постепенно, никога не гладувайте тези драконовски лекове. Те нямат дългосрочен ефект, можете да напълнеете отново само след няколко дни след драстична 6-месечна диета.
Лекарят не е съгласен с пълното премахване на хляб, тестени изделия, ориз и десерти, те просто трябва да се консумират, но да се държат под контрол. Нещо повече, друго правило, което той използва, е да пълни чинията ви колкото е възможно повече, когато седнете на масата, с голяма купчина зелени зеленчуци. Тайната е, че със зеленчуци, преобладаващи в чинията, ще ядете volens nolens, забравяйки за другите по-съществени храни пред вас.