Доколко полезни са въглехидратните блокери за отслабване (диета, таблетки, храносмилане)
Някой приемал ли е въглехидратни блокери от дълго време за отслабване? Бих искал да знам доколко са полезни. Както подсказва името, става дума главно за усвояването на въглехидратите, което таблетките трябва да предотвратяват частично. Като фен на хляба, това е и основният ми проблем за фигурата. Блокерите на въглехидрати, които видях, са от Пени и са направени от GlycoLite, направени от боб.
5 отговора
Защо всички винаги нарязват въглехидратите? Организмът се нуждае от въглехидрати! Те дават възможност за нормален метаболизъм. При здравословен метаболизъм и достатъчно упражнения не толкова много се съхраняват под формата на мазнини, тъй като тялото ги използва по-бързо, за да получи необходимата енергия. Разбира се, правилните трябва да се намерят в пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. KH, които са в бяло-сиви питки и т.н., са така наречените празни KH. По отношение на лекарствата от супермаркети или аптеки, мога само да кажа, че единственото нещо, което намалява с тези препарати, е портфейлът на онези, които вярват, че могат да станат или да останат слаби, без да се упражняват с хапчета, прах и т.н.
Взех малко за известно време, но в момента не забелязах никаква промяна. По това време бях ял и нездравословно.
Днес ям само пълнозърнести храни, но днес взех 6 от таблетките. Не трябва да приемате повече от 6 на ден. Два часа след обяда бях тренирал половин час и след това лежах в гореща вана за един час.
Днес ми стана лошо и имах диария половин час по-късно. Сега отново съм добре.
Но не мога да кажа дали това бяха таблетките.
Здравейте, ето ясен отговор: Ако провеждате разумна програма за спорт и хранене, тогава тези средства имат подкрепящ ефект и увеличават ефекта с 20-30%. Вместо 1 кг на седмица, губите 1,2 или 1,3 кг, ако вземете нещо. Само че да седите у дома, да не правите нищо и да хвърляте хапчета не помага.
Имах кетогенна диета зад гърба си и в редки изключения, когато не можех да избегна различни KH (семейни тържества например), взех някои. Мерих ежедневно с така наречените кето пръчки и да, те работеха. Веднъж без никаква промяна в обезцветяването и веднъж, почти изпаднах от кетоза. Но факт е, че са работили за мен. Така или иначе не бих го приел като единствен диетичен продукт и дори на кетогенна диета бавно, но сигурно се научавате да консумирате ценни въглехидрати вместо празни калории и захар. Хапчетата за отслабване сами по себе си могат да навредят повече, отколкото да помогнат, наред с други неща, дори и с блокери на въглехидрати, не се препоръчва непрекъсната употреба. Коремният дискомфорт със сигурност може да възникне. С блокерите на мазнините ви липсва и цял куп витамини, които трябва/трябва да добавите изкуствено. Затова го използвайте само като изключение и бавно, но сигурно се насочвайте към истинска диета с упражнения.
Приемам го вече три месеца, но само вечер и само половината от препоръчаното количество. Отслабнах с 8 кг; Което първоначално не звучи много, но тъй като вече бях с нормално тегло, сега нося S вместо M. Просто не знам колко здравословно е в дългосрочен план и колко силен става йо-йо ефектът, когато го използвам отпадна.
подобни въпроси
В dm открих така наречените въглехидратни блокери, които обещават да блокират до 66 процента от въглехидратните калории. Първоначално мислех, че това са пълни глупости, но направих някои изследвания в интернет и очевидно те наистина трябваше да работят. Смятам да ям предимно хляб и мюсли и да приемам предписаната доза блокери. Някой имал ли е опит с него? Все още съм малко сигурен дали това ще работи. По отношение на калориите бих ял около 15-1800. Мога ли да загубя 10 килограма толкова бързо? Може ли някой да сподели опит?
Да, кой хляб трябва да ядете най-вероятно, ако искате да се наситите с „добрите“ въглехидрати, без да наддавате в дългосрочен план? (Под „добрите“ въглехидрати имам предвид пълнозърнест хляб или подобни, неща, които ви държат сити за по-дълго и не съдържат твърде много захар.) За съжаление знам само, че човек трябва да избягва белия хляб, така че можете да ми помогнете?
До преди около 2 седмици ядох много хляб, други тестени изделия и много сладкиши (около 500-800g въглехидрати на ден!). Това обяснява и защо имам около 20 килограма наднормено тегло (екстремната консумация на въглехидрати). Сега ям максимум 25-40g въглехидрати на ден и то само от месо, сирене и зеленчуци. Везните вече показват положителни неща, 2 килограма вече са надолу (също благодарение на ежедневните разходки). Но оттогава се чувствам странно сънлив и имам главоболия от време на време. Но сънливостта е далеч по-голяма. Може ли това да има нещо общо с радикалната промяна в диетата? Трябва ли мозъкът, който е бил „подхранван“ от въглехидратите, да осъзнае факта, че дните на високи нива на въглехидрати са отминали или е нещо друго? Очаквам вашите отговори!
LG
PS: Въглехидратите ще бъдат толкова изключително намалени, докато не загубя около 15 кг. След това бавно ще го увелича отново и ще го поддържам на здравословно ниво. Така че не е завинаги:)
Казва се, че хромът е полезен при отслабване, ако увеличите много нормалната дневна нужда. Някой изпробвал ли го е специално и може ли да ми каже какво има? Твърди се, че оптимизира метаболизма на въглехидратите, предотвратява апетита и стимулира загубата на мазнини. Би било наистина хубаво, ако някой с повече опит с хром ще го сподели тук. Благодаря предварително
Просто нямам дисциплина!
Можех да имам такава перфектна фигура, ако бях само малко по-самоконтролиран. Не съм дебела, но винаги имаш собствени недостатъци тук и там. Бих искал да отслабна с 5-10 килограма и лесно бих се справил с това, ако - както планирам ВСЕКИ ден - сутрин ям малка зърнена закуска или хляб, домашно приготвено топло ястие по обяд и плодове вечер.
Наистина не е трудно да се запази! Но тогава до топлата храна ще има още 3-4 хляба, тук нещо друго, там нещо друго. Вечер не спира и с плодове, въпреки че със сигурност знам, че не ми трябва повече, защото вече не чувствам глад! Но стомахът просто не е пълен със сладко и по някаква причина изпитвам нужда да ям повече.
Докато в края на деня отново не се ядосам на себе си, защо не мога да задържа Деп с нещо просто.
Как да получа дисциплина, самоконтрол? Също така се чувствам по-добре, ако не съм ял много. Но все пак го правя. Как мога да променя това? Какво помага?
От вчера спрях да броя калории в храната си, защото това просто ме побърка и е ненужно. Но имам още един въпрос:
Защо въглехидратите са толкова омърсени?
Ям всеки ден овесени ядки и пълнозърнест хляб (никога бял хляб!). Аз също ям ориз и картофи поне веднъж седмично.
Но някак си пише на всяка страница, че трябва да избягвате въглехидратите, когато отслабвате.
Хей, този въпрос сега е само за хора, които имат опит с него и които смятат, че е добър и ефективен! Исках да дам на приятеля си диета за рождения му ден. Той знае това, развълнуван е и наистина иска да отслабне. Той знае кои продукти исках да му взема, но не може да направи много с тях, а също така не знае какъв „концепт“ имам предвид. (Участвам за мотивация). (И поради любопитство: D)
Моят план: Мислех, че ще започнем с диета с ниско съдържание на въглехидрати, шейк сутрин и обед и след това вечер с ниско съдържание на въглехидрати. Ако сте гладни за нещо сладко между тях, идва лента на Layenberger. Или мюсли Layenberger сутрин и след това шейка за обяд и вечеря. За нисковъглехидратната храна си помислих за въглехидратен блокер, ако храната малко надвишава нисковъглехидратната. И веднъж седмично Диетичният шейк на Layenberger през целия ден и ако е необходимо, само по един бар на ден.
Исках да получа: Layenberger шейк с ниско съдържание на въглехидрати - Layenberger диетичен шейк - Layenberger бар - Layenberger мюсли - вижте какво предлага Layenberger за продукти с ниско съдържание на въглехидрати - и въглехидратен блокер
Какво мислите за „концепцията“? Мислите ли, че това би работило по този начин?
Благодаря за мили и полезни отговори! Lg:)
Купих си таблетки, за които твърдя, че намаляват калорийния прием на въглехидрати, така че тялото ми вече да не ги смила и отделя. Имам някои притеснения: ям доста здравословно и не само за да отслабна. Сега се страхувам, че всички "добри" съставки и протеини също няма да бъдат усвоени и че всички скъпи и здравословни храни, които ям, няма да имат никакъв ефект върху тялото ми, ако приемам тези таблетки. Може ли това да се случи? Или таблетите наистина са фокусирани конкретно върху въглехидратите? Някой има ли опит с него? Именно тези таблетки за "контрол на въглехидратите" от Dm
Благодаря предварително (Моля, отговорете само на въпроса ми, а не "Отслабването е друг начин blabla") Dankeeeee
Можете ли да ускорите ефективността на таблетките, като ги разтваряте във вода? Майка ми винаги казваше, че това ще ви накара да работите по-бързо и по-добре и сега бих искал да знам дали това е вярно. Защото се отвратих да приемам таблетки, разтворени във вода. От друга страна, в случай на остро главоболие например, би било добре ефектът да може да се ускори.
В момента отслабвам и обръщам внимание на диетата си. Току-що прочетох, че трябва да избягвате бял хляб (продукти от пшенично брашно), това също ми беше ясно. Ям предимно кифлички от рози или кифли от световни шампиони (стотинка). Препоръчват ли се? Помагат ли ви да отслабнете? Какво ще кажете за геврек, препоръчва ли се това? Кое е най-доброто от продуктите? И какво има най-много/най-малко калории? Благодаря предварително:)
Хей заедно. Може би някой вече е имал опит да не яде хляб. Ако направих това за по-дълъг период от време, това също би повлияло на външния ми вид. Така че можете да го използвате, за да загубите нещо. Разбира се, че се занимавам и със спорт. Но това помага ли? От днес имам скоби, така че така или иначе не е толкова страхотно да ям хляб. Ще се радваме на отговори от хора, които може би са имали този опит и биха могли да разкажат нещо за това как е повлияло на тялото и фигурата им.:)) Благодаря ти:**
Майка ми спечели много тази зима и иска да се отърве от килограмите възможно най-бързо. Тя видя реклама във вестник с капсули от аспержи, за които се твърди, че са много полезни при отслабване.
Също така знам, че аспержите са полезни за фигурата, но наистина ли са добри тези капсули? Всъщност не й остават пари за изхвърляне през прозореца.
Някой от вас има ли опит с такива капсули с аспержи? Според нейното изявление тя така или иначе иска да яде по-малко и да спортува повече.
Благодаря ви много за вашите отговори.
В момента наистина искам да отслабна, всички казват, че имам нормална фигура 1,64 м и 60 кг, но от седмица ям само 5 юфка или малко парче хляб на ден, защото се чувствам отвратен от него и винаги ми се вие свят ям имам чувството да плюя повече просто не е толкова нормално или трябва да се притеснявам?!