Доказаните ползи от семената на канабис за отслабване - The Health Webmagazine
Конопените семена са суперхрана, която често се използва като източник на висококачествен растителен протеин.
Конопените семена са не само добър източник на основни протеини, но и имат много ползи за здравето.
Интересувате ли се да включите семена от канабис във вашата диета? Искате ли да научите повече за хранителния резултат? Щракнете тук за повече подробности.
План на статията
Какво е конопено семе ?
Конопените семена са семената на растението коноп. Строго погледнато, конопените семена са вид ядки, поради което имат и леко орехов вкус.
Чрез натискане на конопените семена получавате масло от конопено семе, а масата, която остава след компресията, е много богата на протеини. Тази маса е в основата на конопения протеин на прах.
В допълнение към конопените семена, конопеното масло и конопеният протеин на прах също се продават като суперхрани.
Конопеното масло е богато на есенциални мастни киселини, а конопеният протеин на прах е богат на есенциални аминокиселини.
Хранителна стойност на конопените семена
Хранителните (обелени) стойности на конопените семена се различават в зависимост от марката, но са доста близки помежду си.
Ето някои примерни хранителни стойности на семената на канабис:
- Енергия: 2580 kJ (625 kcal)
- Мазнини: 53 g
- Наситени: 6 g
- от които просто ненаситени: 9 g
- от които полиненаситени: 38 g
- Въглехидрати: 3 g
- от които захар: 3 g
- Диетични фибри: 3,5 g
- Протеин: 31 g
- Сол: 0 g