Doctor Oz Здравословни тайни, които само казват на вашите приятели диета и отслабване, здраве

Доктор Оз е известен по целия свят. Той има някои здравни тайни, които споделя само с близки приятели. Вижте някои от тях и може би се опитайте да ги приложите.

само

Отървете се от апетита, когато сте на диета

Д-р Оз препоръчва, когато се чувствате като нещо сладко (сладолед, шоколад, сладкиши), да вземете две хапки от забранената храна и да изпиете пълна чаша вода. По този начин заблуждавате стомаха и мозъка си и двамата ще се чувстват добре, без да качват килограми.

Сменете зелевите чипове от зеле

Kale е най-новата лудост за супер здравословни храни.
Кейл се счита за суперхрана и една от най-здравословните зелени на Земята, защото е богата на фибри, калций и калий, витамин А, В6, С, К, мед, желязо, манган, фосфор, но особено в количества високи нива на антиоксиданти: каротеноиди, флавоноиди, лутеин и зеаксантин. В допълнение към антиоксидантите, значителното съдържание на фибри в кейла помага на жлъчката, понижава холестерола и намалява риска от инфаркти, особено когато се яде сурово.
Тези, които приемат антикоагуланти, трябва да избягват кейла, тъй като това зеле съдържа голямо количество витамин К, което може да промени ефектите на лекарствата. Препоръчително е да се консултирате с лекар.
Прочетете още и вижте какви други съвети има д-р Оз за вас, на следващата страница!