Добродетелите на зеления чай - Ден след ден с Дюкан
Добродетелите на зеления чай
Много пъти съм чел, че зеленият чай е здравословен и ефективен по време на диета, затова го опитах. Трябва да призная, че така или иначе съм голям фен на чайове от всякакъв вид, така че много исках да тествам достойнствата на тази напитка. Няма забележим резултат за момента, но само три дни го пия редовно (3 големи чаши на ден). Не се надявам да сваля пет килограма само като пия чай, но ако това може да е полезно за тялото ми, аз съм за него! И в допълнение, с диетата на Дюкан, трябва да пиете много (поне 2 литра на ден, ако няма задържане на вода), така че е добър начин да смените водата и кокса нула;)
Намерих сайт, който доста добре представя добродетелите на зеления чай, както и ползата от него. Ако се интересувате, предлагам ви да прочетете какво следва и ако не. добре, много лошо!;)
Не се колебайте да споделите своя опит с тази напитка!
Зелен чай
L Зеленият чай се консумира като инфузия и за да можете да усетите неговите ползи е необходимо да консумирате между 1 до 3 чаши на ден и неговият стимулиращ ефект се усеща още от първата чаша. Това действие върху умората се упражнява на нивото на нервните центрове чрез насърчаване на психичната активност. Тази стимулираща страна на теина трае много по-дълго от кофеина. Но основното предимство на зеления чай са мощните му антиоксидантни свойства благодарение на наличието на полифеноли и флавоноиди които дават възможност за ефективна борба срещу свободните радикали, които са основните, отговорни за нашето стареене, различни сърдечно-съдови заболявания и рак. Това богатство на антиоксиданти превъзхожда повечето зеленчуци и плодове, за които е известно, че са богати на антиоксиданти, например две чаши зелен чай, еквивалентни на антиоксидант до 7 чаши пресен портокалов сок. Способността му да се бори със свободните радикали би била дори 4 пъти по-голяма от не по-малко известните витамин С и витамин Е.
AT След като изпием чаша зелен чай, тялото ни се възползва от неговото антиоксидантно действие за около 3 часа. Намалява различните рискове от сърдечно-съдови заболявания, намалява риска от инсулт, намалява холестерола, стимулира и регулира биенето на сърцето, намалява риска от тромбоза.