Рецептата за отслабване на Дан Хелциуг, подреденият бунтар! Пост или Дебел
Излизайки извън това, което се случва, вие откривате силен мъж, с много амбиция, чувство за отговорност и грижа за себе си. Не, няма похвали! Всички тези атрибути за пореден път бяха доказани в ожесточената битка с килограмите, спечелени наскоро от Дан.
И този път тя спечели, въпреки че признава, че е било трудно да се завърши диетата: „В продължение на 1 година се опитвах да я спазвам, но нямах достатъчно мотивация. Определението дойде с момента, в който разбрах, че е трудно да нося толкова много килограми на гърба си, особено защото те също се отразиха на здравето ми. " Ако за момента сметнали, че той е взел решението по чисто естетически причини, ние открихме, че здравето е приоритет.
По-малко от 17 килограма
Запитан за диетата, която избра, Дан отговори много открито, нетърпелив да облагодетелства тези, които искат да отслабнат: „Опитах различни диети, но резултатите не се появиха, но след датската диета свалих 17 кг за няколко месеци. За 2 седмици от диетата свалих около 7-8 кг. По време на диетата спортувах много: бягане, 3-4 пъти седмично, фитнес зала и на всеки два дни у дома, 400 лицеви опори и 500 корема, както и антицелулитен масаж. Но спортът, който препоръчвам изключително за ефективно отслабване, е бягането на открито или на бягащата пътека. След диетата направих много балансиран начин на живот, със строги правила. Например изключих пържени картофи, пържени картофи като цяло, ям всичко на пара, никога не ям след 18 часа, само много рядко плод, а алкохолът, газираните напитки и сладкиши нямат какво да търсят в менюто ми. Това са моите тайни за невероятните резултати, които имах. ".
Триковете на Дан
Всички знаем, че диетата означава сила на волята и отказването, а това носи разочарование. Ограничението всъщност е това, което ни кара да не можем да спазваме диета като книгата, както и нашата хедонистична страна, за да намерим огромно удоволствие в яденето. По отношение на дискомфорта по време на лечението, Дан заявява, че не му липсват определени ястия, въпреки че е гурме. „Просто ми липсваше свободата да избирам. Намерих обаче малки трикове, за да заблудя тялото си: ако почувствах нужда от сладко, щях да намеря нещо за ядене, но с много малко калории. Например, измислихме всякакви комбинации: житни люспи с портокали или грозде. Никога не съм измъчвал тялото си, но съм се опитвал да се самообразовам. Трябваше да го науча с новия начин на живот. Вярно е, че в началото на диетата чувствах състояние на нервност и слабост, но имаше фалшиви сигнали, които получавах от подсъзнанието. "
Търпение, желание и успех
Не рядко се случва да се откажем от диета, само защото не виждаме незабавни резултати и това ни кара да се съмняваме в нейната ефективност. Е, условието е: повече търпение. "
На първо място, важно е желанието да идва отвътре, а не хората около вас, нито вие да влезете в определен размер дънки. Силно вярвайки, че резултатите ще дойдат, те няма да закъсняват. Освен това трябва да дадете на тялото си време да свикне с новата диета. Тялото е като компютър, не изтривате програмите му, а ги надграждате “, вярва Дан Хелциуг.
Що се отнася до професионалната му кариера, Дан сподели някои от плановете си за бъдещето. Той се готви да издаде нов албум: „F. P. S ”(Футбол. Политика. Секс.), Собствена продукция, под ново заглавие, Dan Helciug & Co, и популяризирането му ще се състои в подкрепа на поредица от концерти. И тъй като Дан обича смелите проекти, през пролетта ще можем да отидем на старта на неговата книга, колекция от разкази. Останалите изненади ще ни бъдат разкрити в точния момент.