Добри съвети за зъбите за правилно хранене и здраве на зъбите от зъболекаря в Берлин Вилмерсдорф

Добри зъби: съвети за правилна диета и здраве на зъбите

Съществува важна връзка между правилното хранене и здравето на зъбите. В тази статия ние обясняваме най-важните моменти и ви показваме прости мерки за поставяне на вашето здраве и здравето на вашето семейство на безопасна основа.

Диета днес

Технологиите поеха и производството на храни, така че днес цивилизованите хора имат достъп до храна, която дори не е съществувала преди сто години. Тогава хората са живели с естествени храни като тези, произведени от фермера. Днес световната хранителна индустрия се намеси между производители на храни, фермери и потребители.

Фактът, че оригиналната храна се преработва във фабрика, води до значителни промени в съотношението на отделните хранителни вещества и до загуба на биотични вещества. Тези активни съставки включват основно групата на витамините (водоразтворими, особено витамин В комплекс; мастноразтворими), минерали, микроелементи, ензими (ферменти), силно ненаситени мастни киселини, ароматни вещества и фибри (така наречените фибри). Днес те са обобщени като ЖИВОТНИ ВЕЩЕСТВА. Те не са всички необходими за поддържането на живота; но те са от съществено значение за поддържане на здравето. Жизненоважните вещества страдат най-много от технически и производствени процеси. Следователно хранителните препарати са най-неблагоприятни. Но нагряването и запазването водят до загуба на жизненоважни вещества. В резултат на различната чувствителност на отделните жизненоважни вещества към тези процеси, съотношението на жизненоважните вещества към състава в оригиналната храна се променя.

И накрая, освен загубата на жизненоважни вещества, има и щети от отровни вещества като инсектициди и други отрови, олово, кадмий, флуор, живак, изгорели газове от фабриката и автомобила и радиоактивни вещества от атомно делене.

Тези храни, които са силно модифицирани по отношение на производството и които се консумират редовно всеки ден и по този начин съставляват голяма част от общата диета, са основната причина за заболявания на опорно-двигателните органи.

По-специално, това е предимно фабричната захар, екстрактното брашно и фабричните мазнини. Освен това, поради съображения за опростяване на кухнята, много храни (зеленчуци, плодове, мляко) вече не се използват в естествена форма в много домакинства, а като консервирани храни.

Лошото е, че когато използвате тези денатурирани храни, увреждането на вашето здраве не се забелязва веднага. По-скоро са нужни десетилетия, за да избухнат болестите и да се появят симптоми. Това дълго време за стартиране опасно закрива връзката между диетата и болестта. Също толкова важно е едновременното ограничаване или избягване на животински протеини в зависимост от тежестта на заболяването. При тежки форми като първичен хроничен полиартрит (pcP), болест на Бехтерев и колагенози, строгото избягване за дълги периоди от време е от съществено значение. Това се отнася за мляко, кварк, сирене, яйца, колбаси, месо и риба.

Битът като пример за пример

Пародонтозата, дегенеративно-възпалително заболяване на тъканта около зъба, може да се използва като модел за заболявания в опорно-двигателния апарат. Освен това отнема около 20 години, за да завърши обучението си. Първото начало е почти незабележимо: изглежда, че зъбът е по-дълъг, тъй като съединителната тъкан около зъба и накрая челюстната кост се отдръпват.

Подобен дегенеративен процес протича при артритни промени в ставите, гръбначния стълб и заобикалящата ги среда (артроза, спондилоза, спондилоартрози, остеохондрози и други подобни). Увреждането на сухожилията и дисковете също принадлежат - що се отнася до причините - към тази област.

Тъй като зъбът се къпе в слюнка, съдържаща бактерии, възпалителни промени също настъпват рано в допълнение към процесите на разграждане. Този локален бактериален компонент изчезва в ставите и гръбначния стълб. Това обяснява защо артритните промени в ставите или гръбначния стълб могат да бъдат разпознати по-късно от пародонталната болест. Въпреки това, пародонтозата, която е лесно разпознаваема, може да се разбере като ранен симптом на дегенеративни промени в съединителната тъкан; и всъщност няма артроза, при която промените в пародонта да не са били откриваеми преди.

Изречението „Зъбната редица е мярка за общо здраве“ не е толкова валидно без изключение за никоя болестна група, колкото за дегенеративните заболявания на опорно-двигателните органи.

В допълнение към този паралел между зъбите и ставите има и друга връзка между зъбите и съединителнотъканните органи на опорно-двигателния апарат: Зъбите могат да станат огнища или полета на интерференция, които могат да доведат до ставни заболявания.
Например, храната участва в развитието на ревматични заболявания по два начина: от една страна, директно, тъй като дегенерацията на тъканите се дължи на липса на жизненоважни вещества, а от друга страна, косвено чрез мъртви зъби, които несъмнено са резултат от неправилно хранене.
(От: д-р М.О. Брукер, "Ревма", том 8)

Тези прости мерки са достатъчни, за да поставите здравето и здравето на семейството си на сигурна основа:

Пълнозърнести хлябове, пълнозърнести сладкиши и други пълнозърнести продукти, направени от прясно смляно зърно, заместват предишните хлябове, хлебни изделия и храни, приготвени от бели и сиви брашна (екстракционни брашна).
Каша от прясно зърно (с плодове, сметана, ядки), направена от 3 супени лъжици прясно смляно зърно, се яде веднъж на ден. Пълнозърнести ястия и печени изделия, които приготвяте сами, са направени от прясно смляно пълнозърнесто брашно.
Подобно на салатите, зеленчуците се наслаждават на пресни, неотопляеми и приготвени с така наречените студено пресовани растителни масла или сметана. Една трета от дневната храна трябва да се консумира прясна, т.е.незатоплена.
Когато са налични източници за закупуване, се използват зеленчуци, салати и плодове от органично, нетоксично отглеждане.
Млякото обикновено се консумира сурово (неотопляемо, непастьоризирано и др.) (Предпочитано мляко). В никакъв случай не използвайте продължително мляко.
Изпуска се следното: Всички видове фабрична захар и добавените към тях продукти, фабрични мазнини и всички сокове, независимо дали са пресни или консервирани.
Доколкото е възможно, се препоръчва избягване на месо, колбаси, риба и ограничаване на млякото, кварка, сиренето и яйцата.

(Източник на 7-те съвета: д-р мед. М.О. Брукер: „Нашата храна, нашата съдба“)

Въпроси относно храненето и здравето на зъбите?

Имали ли сте въпроси по темата? Ние сме тук, за да помогнем.

Тук можете да си уговорите среща с нашия зъболекар и ортодонтска практика!