Всеки морфотип има своя фитнес тренировка - Pure Sport Club
По-ектоморфни ли сте, мезоморфни или ендоморфни? За да дешифрирате морфологичния си профил и свързаната с него фитнес тренировка, прочетете обясненията на треньора Pur (e) Sport Club в Женева Champel !
Ектоморфни, ендоморфни, мезоморфни: какво е това ?
Наблюдавайте хората, които тренират във вашия фитнес. Някои хора отслабват след няколко урока по Bodypump ™, докато други се борят да оформят глутеусите и стягат корема си въпреки седмичните си сесии CX Worx ™ и пилатес. Разликата между тези практикуващи на фитнес и бодибилдинг ? Техният морфотип. Също така е определящият критерий, който позволява на някои от нас да поглъщат, без да печелят и една унция, докато други се напълняват само при вида на тортата. В заключение, за да увеличите ефективността на вашите разработки, не е тайна, а обучение, адаптирано към вашия морфотип ще се изплати със сигурност! Добре е да знаете: възможно е да принадлежите към два морфотипа, прочетете внимателно следното, за да определите профила си !
Ектоморфът: всичко в финес
Ектоморфният профил се отличава със своята тънка и дълга рамка, изящното и еластично тяло. Строен, той обикновено е висок и слаб и е един от тези, които имат проблеми с напълняването и мускулите. добре фитнес тренировка и бодибилдинг за ектоморфа? На спортни сесии на цялото тяло съкратен за практикуване в рамките на курсове по Grit ™ или в кръстосано обучение на платформа за тренировка с тежести от спортния клуб. Смисълът на бдителността: избягвайте злоупотребата с кардио тренировки, за да избегнете нежелано топене.