Добри ли са смутитата за отслабване

Смутитата, приготвени само с цели плодове и зеленчуци, малко соево или обезмаслено мляко, са чудесно здравословни и питателни. Но ако се опитвате да отслабнете, бъдете внимателни.

смутитата

Как да отслабнете?

Ако целта ви е да отслабнете, избягвайте калорични напитки, независимо дали са газирани напитки, сладки чайове, смутита или плодови сокове. Течните калории, независимо от техния източник, няма да намалят апетита ви, както и твърдите храни.

Така че, вместо да пръскате плодовете и зеленчуците си с пасатор, насладете им се цели. Обелете банан. Отворете торба с бебешки моркови. Комбинирайте ягодите в съд с гръцко кисело мляко без мазнини. Дръжте голяма купа пресни плодове на кухненския плот. Влезте в навика да приемате плодове и зеленчуци, където и да отидете.

Направете своя собствена рецепта

Както знаете, смутитата са популярни в наши дни, толкова популярни, че продажбите на самостоятелно приготвени продукти като пасатори и торбички със замразени плодове са се увеличили, казват наблюдателите на пазара.

Има някои наистина здравословни възможности за избор, като комбинации от замразени плодове без добавена захар или сок (потърсете списъци с съставки, които съдържат само плодове и/или зеленчуци, нищо друго). За да приготвите смутито си, просто смесете със соево мляко или обезмаслено краве мляко.

За максимална мобилност, ето преносимият електрически пасатор номер едно на пазара.