Добри и лоши мазнини Наситени мазнини и мазнини
Тъй като в царството на липидите не всички мазнини са създадени еднакво, LaNutrition.fr ви помага да правите разлика между „добрите“ и „лошите“ мазнини, за да оптимизирате диетата си.
Доста подобно на зехтина по състав, маслото от авокадо може да се използва за подправка и готвене. Той има ползи за сърдечно-съдовото здраве, за очите и дори, под формата на екстракт, за ставите.
Зехтинът, основен в средиземноморската диета, има много ползи за здравето.
За д-р Дейвид Хаят омега-3 увеличават риска от рак на простатата. LaNutrition разследва дали тези мазнини са толкова опасни.
Според прогноза, направена от изследователи, до 2100 г. 96% от световното население може да има недостатъчен достъп до омега-3 поради глобалното затопляне.
Официалната доктрина, която призовава хората с диабет да ядат по-малко мазнини и много въглехидрати, не се надява да обърне болестта.
Ново френско проучване обръща внимание на приема на омега-3 при бременни жени: те са доста под препоръките.
Докладът на ANSES за диетата на французите разкрива дисбаланси в консумацията на мазнини. Ето как да го поправите.
За първи път в телевизионен документален филм „Хранителните мазнини, връщането към благодатта“ се казва в праймтайма това, което LaNutrition пише от 2006 г.: Погрешно демонизирахме хранителните мазнини, като ги направихме единствено отговорни за затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания.
В експериментални модели на определени мазнини MCTs, открити в кокосовото масло, са показали, че представляват интерес срещу възпалителни заболявания на червата като улцерозен колит или болест на Crohn. Подробности.
най-често срещаните наситени мастни киселини при животни и растения. Както подсказва името, той се намира в палмовото масло.
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
Доста подобно на зехтина по състав, маслото от авокадо може да се използва за подправка и готвене. Той има ползи за сърдечно-съдовото здраве, за очите и дори, под формата на екстракт, за ставите.